يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قاهرة الدهون:
صحة و عافية نهلة
أنا أيضاً لعبت رياضة نص ساعة جري و ربع ساعة تمارين على swiss ball
راح أخذ دوش و أبدا ارتب البيت
فرحانة اخيراً رجعت للرياضة
يا رب يكون الميزان يوم الجمعة مفرح
شعلة أمل ماشاء الله عليك و ان شاء الله نشوف نتائج مبهرة

الله يعافيكي يا قلبي و برافو انك رجعتي للرياضه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
نهولة دوم النشاط موجود بوجودك و جديدك .و تسلميلي حبيبتي قاهرة الدهون أنا بتمنى النتائج تكون مفرحة لينا جميعا.
هاجر مش مشكل شوي إضافات ع الريجيم ممكن تكون مفيدة
أما أنا فيومي كان كالتالي:
بديت يومي بشرب ماي دافية مع حامض و عسل

الفطور : كوب كافي بدون سكر و نص توست و بيضة أومليت مع قطعة م تديلا
الغداء سمك مشوي و سلطة مشكلة و كوب شاي

تسلمي حبيبتي و يومك عسل يا عسل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
اليوم تعب قتلني بعثتني نهلة لصيد الشوفان ههههه
اليوم ما في غذاء الان فقط دخلت راح اخذ حليب بوحدة توست
وشتريت سوب حساء طماطم واخرى عدس فقيرة جداا من خيض الكالوري

ههههههههه و لقيتيه و لا لا

كتبت : أم ملك

مساء الخير
أنا ليوم صايمة سحوري كان قهوة وكثير من الماء
أما الفطور شوربة شعيرية وبيض مقلي بدون زيت ملح مع الكثير من الشطة ومثلث جبن +قهوة
وبعد ساعة قطعة دجاج مشوية وتفاحتين صغار وإذا جعت بعدين يمكن آخذ زبادي
وشربت لتر ماء باليمون ولتر عادي أما الرياضة ماعملت

يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان السادس لمشتركات مركز رجيم للتخسيس

الميزان الخامس لمركز رجيم