مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > تجارب الرجيم الناجحة

تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2014, 09:36 PM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

السلام عليكم ورحمة الله وبكرته
بصراحة لما بدأت كان في مارس كنت عند اهلي وجدت الكل في رجيم اخت لي متزوجة تسكن هناك واخت الصغيرة غير متزوجة
لكن هي اوبيز كانت تعمل حساء الكرمب وعملت معها اسبوع كامل ما اكل غير الحساء وشاء الصبح واعمل رياضة على التابي
ولما رجعت للبيت ما اكل شيء اسبوع اخر ولما رحت ازن وجت ميزاني لم يتحرك اذ باختي نزلت تحت المئة وااع لم استسلم
عملت دراسات عدة وقلت راح اعمل رجيم على كيفي وعلى ما تعلمته حملت رياضة من اليوتوب 30دق مشي في البيت
واحيانا اعمل شكشوكة بتنجال حبة طماطم وحبة بصل وفصلتين ثوم اشوي الكل واعمل شكشوكة بملعقة زيت زيتون
ممكن ايضا خضر حبة من كل نوع اقطعها ضغيرة جداا واعملها بزيت زيتون لكن لا تكثري لانها في الاخير مسمنة
وحليب الصباح لا اصبر عليه صرت اشتري حليب 0 دسم وغيرت كاسي لاني كنت اشرب كثييييير من الحليب
اخذت واحد صغير يعني 200ملل واشتري حلوى خاص بالسكر لكن ارى كمية الكالوري في الحبة الواحدة
احذري لان فيها من نجد سعيرات كثيرااة جدا اكثر من العادية والبرتين مرات سمك الفيلي ومرات اسكالوب
ولما اتعب اقلي بيضتين في المكرويف مع شوي خضر فطر شوي بصل طماطم وبصل وياغورت اشتري جبن طبيعي
الي عملته طاسيلي في الجزائر 0بالمئة واحيانا الي بالاذواق فرولة وغيروا واشرب ماء بالليمون اعمل حبة ليومون
في قرورة لالة خديجة طبيعي لان مع مشكل الحصى في الكليتين ممنوع ماء عادي واصلا صغاري لا يتحملو الماء العادي للاسف
كنت انزل ببطىء صراحة لكن لا امل لاني اكل واشبع وكانة مجلة الرجيم احد المقرات التي اتبعها في الرياضة والرجيم
لكن لم اعرف كيف اسجل اناذاك حتى شهر نوفمبر وكانت اغاريد اول من كانت تساعدني في التمسك ووضعت اسبوعية لها
الهدف فقدان 2كيلو في الاسبوع قلت شو هاذ بالعادة افقدهم في شهر توكلت على الله وتحمست كثير والحمد لله نزلتهم
وكانت يميات الشهر الماضي كلها ممتازة نزلت 7كيلو في شهر وكان اكبر مشوار الي بصراحة
الاهم اختي لا تتسرعي في فقدان الوزن كلما ذهب ببطئ تاكدي انه ما راح يرجع بسرعة عكس ما نفقد بسرعة يرجع بسرعة اكبر
واي شي لا تترججي في السؤال
ودي
زهره الاسلام, ♥♥..fafy..♥♥, الرباب و 4 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014, 09:50 PM   #2
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

ماشاء الله ومبروك النزول
عندك حق النزول البطيء هو النزول الصحي
♥♥..fafy..♥♥ و ام يانيس معجبة بهذا الموضوع.
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014, 09:53 PM   #3
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

ام يانيس كم كان وزنك وكم صرتي والمدة
تحقيق هههههههههههههه
لكن الفايدة تهم الجميع ان شاء الله
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014, 09:58 PM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي رد: كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

ام عبد الغني تسلمي على المرور يا طيبة
كان وزني 95كيلو ممكن اكثر لاني عملت رجيم شهر ول لم ازن
المهم نقصت اول 5كيلوا في شهر ولم دخلت الثمنينات تحمست كثير
ورجعت فقدت 5 اخرى وصلت الى 85 وعملت رجيم بطئ افقد 2كيلو في الشهر
حتى وصلت الى 77 وقفت مهلة لكن الحمد لله لم ارجعها لان كان الفقدان ببطئ
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014, 10:02 PM   #5
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

برااااااااااااافو حبيبتي
شكرا لانك شاركتينا نجاحك
واصلي و الله يوفقك
ام يانيس يعجبها هذا.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2014, 10:18 PM   #6
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: كيف نزلت 25كيلو لك اختي شعلة أمل

ماشاء الله ام يانيس
انا صارلي موجدية في الريجيم من شهر شوال لهذا العام والحمد الزيادة دايما بين 1 الى 2 كيلوا فقط
واحاول دايما ارجع للوزن يلي وصلتوا لما وقفت الريجيم
والان الحمد لله 77

قصدي ان النزول البطيء هو النزول الصحي ومانخاف ابدا للروع للوزن الزايد مهما خبصنا
موكثير يعني ههههههههههههه
ام يانيس يعجبها هذا.
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
25كيلو , ألم , اختي , زعلت , وصلة , كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انا زعلت امي :'( روزا6 منتدى بنوتات 6 09-12-2013 11:13 PM
تجربة اخي ونزوله اكثر من 25كيلو ام بيسان الحمية و الرشاقة و الرجيم 50 07-26-2011 03:16 AM
رجيم الأسوعين وتخسري 25كيلو ومجرب حروف الهجاء الحمية و الرشاقة و الرجيم 34 04-04-2009 12:05 AM
اعجبنى العضو .. و زعلت من عضو دلـوعه آبـوهـا النقاش العام 6 12-19-2008 02:14 AM
شغلة صغيرة فتاة الأمل أرشيف رجيم 3 05-23-2008 10:00 PM


الساعة الآن 03:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0