مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اخسر 3 كيلو في 3 ايام

اخسر 3 كيلو في 3 ايام حصريا على رجيم لمن يريد التخلص السريع من 3 كيلو بسبب مناسبة طارئة



اهلا حلووووووواتي

الي عندها فرح عزومة و تريد تبدو اكثر رشاقه ما عليها الا تجربة هذا الرجيم

اليوم الاول


تفاح فقط اي كمية

اليوم الثاني
اي نوع بروتين سمك او دجاج او بيض فقط

اليوم الثالث
رز مسلوق او بطاطا مسلوقة

المسموح
بهارات ما عدا الملح
الليمون للاكل

المطلوب
شرب لترين ماء يوميا
المشي من 15 الى 30 دقيقة

للمزيد من الريجيمات السريعة اضغط هنا

برنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام



و اخيرررررا

اضغط هنا و سجل و كلامي للعضوات و الزوار و العفاريت اضغط على كلمه نهله لو تحبها


نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــهلة
شكرااا نهوولة

بارك الله فيك
خخخخ احلا مجنونة والله
الله يحفطك لينا يا رب
شكرا حبيبتي
موضوع جميل تسلمين ي ورده
كلنا نحبك نهولة