انطلاقة فريق الإصرار حتى يصل الى الانتصر الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ايه طارق
-
انا اليوم 64.5 تقريبا خسرت نصف كيلو
الفطار كان 2 كوب ماء بالليمون و كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم و معلقه سكر واحده و بيضه مسلوقه يعنى حوالى 158 كالورى حتى الان
الغداء ان شاء الله هيكون شوربه عدس و العشاء زبادى و السناكس موزه و شاى اخضر و فشار من الميكرويف بدون زيت او ملح و لو البرد جوعنى اكتر هشرب كاكاو بدون سكر
كده اكلت من 560 ل 650 كالورى تقريبا ربنا يسبتنى
الفطار كان 2 كوب ماء بالليمون و كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم و معلقه سكر واحده و بيضه مسلوقه يعنى حوالى 158 كالورى حتى الان
الغداء ان شاء الله هيكون شوربه عدس و العشاء زبادى و السناكس موزه و شاى اخضر و فشار من الميكرويف بدون زيت او ملح و لو البرد جوعنى اكتر هشرب كاكاو بدون سكر
كده اكلت من 560 ل 650 كالورى تقريبا ربنا يسبتنى
كتبت :
dr.dody
-
انا اليوم محتاجه راحة
ماراح اعك ان شاء الله
ماراح اعك ان شاء الله
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
مبرووووك حبيباتي الافتتاح
انا اليوم صحيت وكلي اصرار والله
انو التزم تماما التمام
يالله صبايا اصرااااار GOOOOOOOO\
عالريق ماء بس ورح اشرب قهوة
وساوي الشوربة بإذن الله
بحبكم كلكم كلكم
انا اليوم صحيت وكلي اصرار والله
انو التزم تماما التمام
يالله صبايا اصرااااار GOOOOOOOO\
عالريق ماء بس ورح اشرب قهوة
وساوي الشوربة بإذن الله
بحبكم كلكم كلكم
