فريق الارادة بقيادة نهولة اما ان نفوز و نحطم الشحوم او نفوز و نحطم الدهون

اليوم فطرت بيضه وشويه خبز وكوب شاي والغداء شوربه
عملتها اليوم الحمد لله كنت حابه اشارك بالصوره بس مااعرف ارسل الصور
وحابه اتأكد من مكونتها عملت كوسا وباذنجان وبصل وثومه فلفل اخضر وفلفل اخضر حار وطماطم وجزر وبطاطه وبقدونس وشبث وكمون وفلفل اسود وشويه كركم وطبختهم بشويه ماء ونار هاديه وخلطهم وعبيتهم. بأكياس وطعمها حلو جدا ويتشبع وبرشت عليها فجل ابيض شويه طريقتي صح ولا لأ

أنا هون أنا هون اسمعني يا كل الكون..
الآرادة أنا هون يا إرادة
مبرووووووك

ان شاء الله توصلي المثالي شعله امل انا وانتي والكل

مع الارااااااااده ❤️كلنا راح نوصل للمثالي ...

اليوم شربت 2لتر ماء
مع اربع اكواب منقوع الزنجبيل والقرفه ...
يومي كان قليل السعرات بس جد حاسه بطني متقلصه كثير وماني جوعانه
يارب استمر ع هالاراده ومااجوع....

مساء الخير
الفطور كان : كوب على ريق ما بعسل وليمون
الغداء : 3 بيض وخبز 18 سم و2تفاح
و20 د رياضة و 1ل ماء ان شاء اقدر اشرب اكثر عندي مشكلة في شرب الماء
وبتوفيق لفريقي