يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام يانيس

مبروك الافتتاح اخواتي
الله يوفق الجميع

كتبت : ام يانيس

يمي كان
حليب مع 2حبة جاتو وشريحة توست
كمشة لوز
الفطور ليباني هو سندويش بالدجاج مريني بالموتارد
الان حليب بمثلث خبز الشعيرة اشتريتو على شكل كسرة
العشاء لبن ايضا بشوي غبز الشعيرة لاني من يومين اليوم ثالث يوم وبطني محبسة حاشاكم

كتبت : روزيسيس

السلام عليكم
فطوري كان نص رغيف وجبنه وكوب شاي
الغداء خمس ملاعق رز وطبق خضار مع شويه صدر دجاج
وخلاص مافيش عشاء ان شاءالله وبعمل نص ساعه رياضه

كتبت : ويزة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
يمي كان
حليب مع 2حبة جاتو وشريحة توست
كمشة لوز
الفطور ليباني هو سندويش بالدجاج مريني بالموتارد
الان حليب بمثلث خبز الشعيرة اشتريتو على شكل كسرة
العشاء لبن ايضا بشوي غبز الشعيرة لاني من يومين اليوم ثالث يوم وبطني محبسة حاشاكم

بصحتك ام يانيس

ليش ما في خضار في برنامجك اليوم هذا مو من عادتك وخاصة انك بتعاني من الامساك

كتبت : ام يانيس

لان اليوم خرجت فطرت في الخارج
ولهيك اشتريت الرايب هو مليح للامساك

كتبت : ويزة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روزيسيس:
السلام عليكم
فطوري كان نص رغيف وجبنه وكوب شاي
الغداء خمس ملاعق رز وطبق خضار مع شويه صدر دجاج
وخلاص مافيش عشاء ان شاءالله وبعمل نص ساعه رياضه

الفطور والغداء ممتاز لكن العشاء تخبيص لان الغاء الوجبات اكبر تخبيص في الرجيم.انا انصحك تاخدي شوربة خضار او صحن سلطة علي العشاء وخاصة ان اكلك قليل في اليوم ما في سناكس.

يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مطليات

نهنئ فوز فريق الارادة