اسهل رجيم و خسارة 5 كيلو في 15 يوم مع الدكتور نسيم

اسهل رجيم و خسارة 5 كيلو في 15 يوم مع الدكتور نسيم حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلواتي نسيم هو اسم الدكتور :icon6::icon6: و العنوان لزوم جوجل :icon6:...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
اسهل رجيم و خسارة 5 كيلو في 15 يوم مع الدكتور نسيم

اسهل رجيم و خسارة 5 كيلو في 15 يوم مع الدكتور نسيم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حلواتي
نسيم هو اسم الدكتور الدكتور icon6.gifالدكتور icon6.gif و العنوان لزوم جوجل الدكتور icon6.gif يعني لا تقولو جابت رجل للممنتدى الدكتور smile24.gif

ندخل في البرنامج
فطور الصباح
200 ملل حليب خالي الدسم + قهوة + 60 غرام خبز كامل + 10 غرام زبدة + فاكهة + نصف بيضة مسلوقة


الغذاء
100 غرام سلطة + 100 غرام لحم او سمك او حبة بيض + 150 غرام من النشويات + 30 غرام جبن رجيم + 30 غرام خبز كامل + حبة فاكهة

العشاء
200 غرام خضر خضراء + 120 بروتين + 30 غرام خبز كامل


الدكتور 1191.jpg

الزيت مسموح ملعقتين في اليوم
عند الاحساس بالجوع اشرب شاي


الدكتور 00000245.gifالدكتور 00000245.gifالدكتور 00000245.gif
موفقات
شيمـو
مشكوورة حبيبتي
♥♥..fafy..♥♥
بالفعل سهل كتيييير
اشكرينا الدكتور نسيم رجيماته روووووعة وسهلة
سوسن .
نهلة هنا زبدة ولا مارغرين
Coeur de Rjeem
منورين حبيباتي
سوسو كيما تحبي
لولو اسيل
ربي يحفظك و يحفظ الدكتور نسيم.... شكرا حبيبتي.

التالي

الحمية النباتية القرآنية

السابق

رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع

كلمات ذات علاقة
الدكتور , اسهل , خسارة , يوم , رجيم , وسيم , كيلو