رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع

رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع حصريا على مجتمع رجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع

رجيم دكتور تغذية لخسارة 17 كيلو في 45 يوم دون رجوع حصريا على مجتمع رجيم

118.jpg

اهلا حبيباتي
هذا الرجيم خاص لمن وزنهم فوق 95 كيلو
و يجب ان يتبع دون تغيير
الاسبوع الاول
فطور الصباح
حليب خالي الدسم + قهوة + 30 غرام خبز

الساعه 10 حبة فاكهة

الغذاء
خضر او شوربة خضر + 50 غرام من اللحوم + حبة فاكهة +1 زبادي طبيعي

الساعة الرابعة
1 زبادي طبيعي

العشاء
نفس الغذاء


00000245.gif00000245.gif00000245.gif
الاسبوع الثاني
نفس الاسبوع الاول + ملعقتين زيت زيتون

باقي الايام
نفس البرنامج الاسبوع الثاني +60 غرام خبز


الممنوع
بطاطا و بزلاء و جزر و خرشوف و شمندر و موز و تمر و تين و عنب


المنصوح
شرب المياه بكثرة
شيمـو
ياااارب بالفايدة
♥♥..fafy..♥♥
شكرا ياااا نهولة هو حلو

لولو اسيل
حلو نهولة ... بالتوفيق للجميع
بسمة موناكو
حلو كثير مشكورة نهولة

التالي

اسهل رجيم و خسارة 5 كيلو في 15 يوم مع الدكتور نسيم

السابق

رجيم الاجاص و التفاح و خسارة كيلو في اليوم

كلمات ذات علاقة
لخسارة , تغذية , يوم , دون , دكتور , رجيم , رجوع , كيلو