لحمة بالصينية دايت
مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
حبيباتي عندنا في محتمع رجيم الدايت دلال
وكل الاكلات اللي بنحبها بنعملها دايت وبناكلها براحتنا وبدون تأنيب ضمير
100 غ لحم عجل مفروم بدون دهن 225 سعرة
ندعكها مع شوية بقدونس 50 غ =14 سعرة
بطاطا مسلوقة 1 حبة 118 غ*2 =236سعرة
حبة بندورة متوسطة =22 سعرة
بصلة متوسطة = 51 سعرة
المجموع =548
مقبولة لوجبة الغداء
نمد اللحمة وفوقها البطاطا وممكن تستغني عنها وتاكلي بتوست
ونقطع فوقها البندورة والبصل شرائح وممكن تحطي الفلفل الوان
انا نسيت
شوي ملح بهار فلفل اسود وماااااء
وعالفرن
وصحة وهنا
