يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير .......

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم ملك

صباح الخير أنا رجعتلكم بعد 15 وم خمل ماقدرت أتحرك ولا أعمل رياضة
اليوم بإذن الله أرجع معكم
نيفين حبيبتي مرحبا بيك معنآ يالآ شدي حيلك

كتبت : سوسن .

حياكم الله حبيباتي
اعتذر عن عدم الرد البارحة لضعف النت

بداية موفقة لكل وحدة فيكم ان شاء الله واكيد انا معاكم
ومرحبا للمشتركات الجدد

كتبت : سوسن .

الافطار حليب خالي الدسم + قهوة بدون سكر

السناك برتقالتين
الغذاء شوربة خضار

العشاء زبادي طبيعي

الماء 8 اكواب
هذا برنامجي لليوم راح اخفف قد مااقدر ل3 ايام
بالتوفيق

كتبت : أم المجاهدين

أهلا بالرشيقات مشيت 20 د و10دتمارين..والغدا سلطة..والله ييسر ..المشكلة وزني زاد 300غرام وأنا منتظمة ولاأدري السبب ومو وقت الدورة ..
موفقات يارشيقات...

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

شو وين الصبايا
التيهت يومين ضعتو يالله تعالووووو
التزمووووو
وين با قي البنات

كتبت : أم المجاهدين

إي والله يافافي تحفيزاتك ومتابعتك شجعتنا إوإختي أم عبدالغني الله لا يخلينا منكم..
موفقات يارشيقات💙