يومياتي مع الريجيم ان شاء الله
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
أم مارية و ابراهيم
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي ان شاء الله بكتب يومياتي بالريجيم
الوزن الحالي : 107
الطول : 170
بديت الريجيم قبل ثلاثة اشهر بس كنت ماني مواضبة خبصت فيه كثير
كان وزني 117
الحمد لله يارب
يومياتي : 04 / 05 / 2015
الفطور : كوب حليب مع نسكافيه و سكر صناعي
الغداء : تفاحة و برتقالة
سناك : كوب حليب مع نسكافية و سكر صناعي
العشاء : صحن صغير فراولة و برتقالة
الرياضة : ساعة مشي
اخواتي ان شاء الله بكتب يومياتي بالريجيم
الوزن الحالي : 107
الطول : 170
بديت الريجيم قبل ثلاثة اشهر بس كنت ماني مواضبة خبصت فيه كثير
كان وزني 117
الحمد لله يارب
يومياتي : 04 / 05 / 2015
الفطور : كوب حليب مع نسكافيه و سكر صناعي
الغداء : تفاحة و برتقالة
سناك : كوب حليب مع نسكافية و سكر صناعي
العشاء : صحن صغير فراولة و برتقالة
الرياضة : ساعة مشي