سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015

سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015 حصريا على مجتمع رجيم اهلا بالجميع...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015

سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015

سجل الان و اخسر وزنك في 10 ايام بالمجان فقط اتبع التعليمات و اسعد بعدها بالنتائج برنامج اخر 10 ايام من مايو 2015 حصريا على مجتمع رجيم

اهلا بالجميع
لكل من يرغب في تحدي نفسه و تحدي كل الازمات او بالاحرى محاولة نسيانها فكثيرات منا تضعف وووووو بسبب المشاكل و وزنها يزيد و تسترجع كل ما فقدته .

و لانيي امر بكل خيبات الامل الموجوده في العالم قررت ان اخسر خسارة ايجابيه مع الخسارات السلبية التعليمات بالنتائج 2015 00003265.gif
و هي خساره اكبر عدد من الوزن و المقاسات .

البرنامج هو
مدة الاكل المسموح بها 8 ساعات في اليوم .
كيف ذلك
فطور الصباح على 9 مثلا فان التوقف عن الاكل يكون على 6
و هكذا

قبل الاكل
شرب كوبين ماء

الممنوع
الملح و السكر و المعجنات

الفواكه تؤكل قبل الساعه 2 زوالا

شرب الليمون على الريق دائما

البرنامج الرياضي
نط الحبل
15 دقيقه يوميا
تمرين الثبوت 3 دقائق يوميا موزعه
التعليمات بالنتائج 2015 1000.jpg

هذا التمرين 100 مرة يوميا تقسم حسب الرغبه .

التعليمات بالنتائج 2015 smile23.gifالتعليمات بالنتائج 2015 smile23.gifالتعليمات بالنتائج 2015 smile23.gif
السعرات الحرارية هي 1200 سعرة طيله 10 ايام و بعدها يوم 31 مايو هو فري داي

التعليمات بالنتائج 2015 00000245.gifالتعليمات بالنتائج 2015 00000245.gif
لمن ترغب بالالتحاق بهاذ البرنامج القاسي مثل قسوة الدنيا و بشرها التعليمات بالنتائج 2015 icon6.gifالتعليمات بالنتائج 2015 icon6.gif
10 ايام نغير فيها عادتنا في مواجهة الظروف
التعليمات بالنتائج 2015 00000245.gifالتعليمات بالنتائج 2015 00000245.gif
و طبعا تبقى المسابقه و اليوميات مثل ما هي فقط الي تلتزم بهاذ البرنامج تعملو 10 ايام ان شاء الله

التعليمات بالنتائج 2015 00000245.gifالتعليمات بالنتائج 2015 00000245.gif
موفقات حبيباتي

المصدر: مجتمع رجيم


s[g hghk , hosv ,.k; td 10 hdhl fhgl[hk tr' hjfu hgjugdlhj hsu] fu]ih fhgkjhz[ fvkhl[ hov lk lhd, 2015 anx

رغدو رجيم
اخر تحديث
واو حبيبتي يعطيك العافيه انااكيدمعاج وايدحلوالنظام وانشاءالله ربي يسعدك ونولك فبالك دوم ان شاءالله
رغدو رجيم
اخر تحديث
اناعملتها100مرة ألحين ابي اتحدى الظروف وحالي بعدوابي اعمل من ظروفي سرنجاحي ربي يجازيك نهلة ويريح بالك حبيبتي
نور نونا
اخر تحديث
انا معك باذن الله
مشكورة حبيبتي
راح اتحدى كل شي حتى اخسر وزن فهدول العشر ايام باذن الله
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
واو حبيبتي يعطيك العافيه انااكيدمعاج وايدحلوالنظام وانشاءالله ربي يسعدك ونولك فبالك دوم ان شاءالله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
اناعملتها100مرة ألحين ابي اتحدى الظروف وحالي بعدوابي اعمل من ظروفي سرنجاحي ربي يجازيك نهلة ويريح بالك حبيبتي
الله يسعدك حبيبتي و سعيدة انك معي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
انا معك باذن الله
مشكورة حبيبتي
راح اتحدى كل شي حتى اخسر وزن فهدول العشر ايام باذن الله
الله يوفقك حبيبتي
ايه طارق
اخر تحديث
انا معاكو ان شاء الله،،،،،بس هبدأ بكره،،،، اليوم عندى عزومه ف مش هعرف يكون الاكل 9 ساعات
بس من بكره 21 ليوم 31 عشره ايام،،،،،ربنا يقوينا
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

فقدت 10 كيلو في اقل من شهر و من مقاس 46 اصبحت في 40 و ودعت الثمانين و انا الان في السبعين

السابق

رجيم القشور السحري يفقدك 10 كيلو بسرعه تودع معه الكرش و الارداف و الافخاذ تفضل جرب البرنامج بالمجان

كلمات ذات علاقة
2015 , مايو , الان , التعليمات , اتبع , ايام , اخر , اخسر , اسعد , بالمجان , بالنتائج , برنامج , بعدها , شىء , فقط , وزنك