يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ريمو سوريا
-
يسعد صباحكن و كل اوقاتكن رشيقات
لساتا رحلتنا مستمره مع الريجيم قبل شهر رمضان الكريم...الله يبلغنا ياه بصحه و سلامه و يعينا ع صيامو و قيامو
رح افتح يومياتي هون مشان اكتب كل شي بعملو
يمكن شارك بمعسكر ام النون ..ناطره لشوف برنامجاا
بكرا ان شاء الله رح اوزن و شوف شو صار معي ه الاسبوع
بس مشان زكر حالي
وزني كان 92..الله لا يعيدوووووو
هاد رابط لتجربتي..كيف نحفت و خسرت 14 كيلو
http://forum.rjeem.com/t160418-4.html
بعدها شاركت ب معسكرات ام النون ..نهله قصدي..الله يسعدلي قلبا و ينولا للي ببالااا ياارب
و هي كانت نتائجي
الوزن لبداية المعسكر 77.5
اول أسبوع 76.3
تاني أسبوع 75.2
ثالث اسبوع 74.4
رابع اسبوع...بكرا ان شاء الله
و لي عوده...يوميات = انضباط= التزام = نتيجه مرضيه بعون الله
جمعتكن مبارركه بالصلاه ع نبينا محمد..منورة بقراءه سورة الكهف :00000245 :
لساتا رحلتنا مستمره مع الريجيم قبل شهر رمضان الكريم...الله يبلغنا ياه بصحه و سلامه و يعينا ع صيامو و قيامو
رح افتح يومياتي هون مشان اكتب كل شي بعملو
يمكن شارك بمعسكر ام النون ..ناطره لشوف برنامجاا
بكرا ان شاء الله رح اوزن و شوف شو صار معي ه الاسبوع
بس مشان زكر حالي
وزني كان 92..الله لا يعيدوووووو
هاد رابط لتجربتي..كيف نحفت و خسرت 14 كيلو
http://forum.rjeem.com/t160418-4.html
بعدها شاركت ب معسكرات ام النون ..نهله قصدي..الله يسعدلي قلبا و ينولا للي ببالااا ياارب
و هي كانت نتائجي
الوزن لبداية المعسكر 77.5
اول أسبوع 76.3
تاني أسبوع 75.2
ثالث اسبوع 74.4
رابع اسبوع...بكرا ان شاء الله
و لي عوده...يوميات = انضباط= التزام = نتيجه مرضيه بعون الله
جمعتكن مبارركه بالصلاه ع نبينا محمد..منورة بقراءه سورة الكهف :00000245 :
كتبت :
ريمو سوريا
-
ازا ما شاركت ببرنامج ام النون
رح يكون نظامي هو نظام 1200 سعره مع
1. الالتزام ب تمرين نيفينو
http://forum.rjeem.com/t160955.html
2. العشاء بيكون دائما 2 كيوي + زعتر من ام النون
انحولت عيوني وانا عم دور ع موضوع نهله للكيوي و الزعتر بس ملقيتوو و مو متزكره الطريقه واااع
3. شرب المشروب الحارق ..3 مرات
http://forum.rjeem.com/t160983.html
4. مشي يوميا 30 د...الرياضه حسب بقى
و بس
رح يكون نظامي هو نظام 1200 سعره مع
1. الالتزام ب تمرين نيفينو
http://forum.rjeem.com/t160955.html
2. العشاء بيكون دائما 2 كيوي + زعتر من ام النون
انحولت عيوني وانا عم دور ع موضوع نهله للكيوي و الزعتر بس ملقيتوو و مو متزكره الطريقه واااع
3. شرب المشروب الحارق ..3 مرات
http://forum.rjeem.com/t160983.html
4. مشي يوميا 30 د...الرياضه حسب بقى
و بس
كتبت :
نيفينلينا
-
يا بعد عمري بالتوفيق ان شاء الله تدخلي الستينات بصحة و عافية يا رب ابوسو
كتبت :
نور نونا
-
ماشاء الله برنامجك جمييييل
ربي يوفقك يارب
باذن الله توصلي لمرادك يا عسولة 👍😊😜
بالتوووووفيييق
ربي يوفقك يارب
باذن الله توصلي لمرادك يا عسولة 👍😊😜
بالتوووووفيييق
كتبت :
ريمو سوريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:
يا بعد عمري بالتوفيق ان شاء الله تدخلي الستينات بصحة و عافية يا رب ابوسو
يييي دخيييل قلبك نيفينووو يا بعد عمري بالتوفيق ان شاء الله تدخلي الستينات بصحة و عافية يا رب ابوسو
جميعاا ان شاء الله
تسلملي ه الطله و صاحبتااا