يوميات نونا وريمو للوصول للمثالي

يسعد صباحكن و كل اوقاتكن رشيقات :000021541: لساتا رحلتنا مستمره مع الريجيم قبل شهر رمضان الكريم...الله يبلغنا ياه بصحه و سلامه و يعينا ع صيامو و...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

ريمو سوريا

اخر تحديث

يسعد صباحكن و كل اوقاتكن رشيقات

لساتا رحلتنا مستمره مع الريجيم قبل شهر رمضان الكريم...الله يبلغنا ياه بصحه و سلامه و يعينا ع صيامو و قيامو

رح افتح يومياتي هون مشان اكتب كل شي بعملو

يمكن شارك بمعسكر ام النون ..ناطره لشوف برنامجاا

بكرا ان شاء الله رح اوزن و شوف شو صار معي ه الاسبوع

بس مشان زكر حالي

وزني كان 92..الله لا يعيدوووووو

هاد رابط لتجربتي..كيف نحفت و خسرت 14 كيلو

http://forum.rjeem.com/t160418-4.html

بعدها شاركت ب معسكرات ام النون ..نهله قصدي..الله يسعدلي قلبا و ينولا للي ببالااا ياارب

و هي كانت نتائجي

الوزن لبداية المعسكر 77.5

اول أسبوع 76.3

تاني أسبوع 75.2

ثالث اسبوع 74.4

رابع اسبوع...بكرا ان شاء الله

و لي عوده...يوميات = انضباط= التزام = نتيجه مرضيه بعون الله

جمعتكن مبارركه بالصلاه ع نبينا محمد..منورة بقراءه سورة الكهف :00000245 :

ريمو سوريا

ازا ما شاركت ببرنامج ام النون

رح يكون نظامي هو نظام 1200 سعره مع

1. الالتزام ب تمرين نيفينو

http://forum.rjeem.com/t160955.html

2. العشاء بيكون دائما 2 كيوي + زعتر من ام النون

انحولت عيوني وانا عم دور ع موضوع نهله للكيوي و الزعتر بس ملقيتوو و مو متزكره الطريقه واااع

3. شرب المشروب الحارق ..3 مرات

http://forum.rjeem.com/t160983.html

4. مشي يوميا 30 د...الرياضه حسب بقى

و بس