مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي

خسرت 6 كيلو في 15 يوم من غير دايت تجربتي الرائعةو الناجحه بالتفصيل انظر كيف فقدت كرشي حصريا على مجتمع رجيم

http://up.rjeem.com/uploads/14333549741.jpg

تجربتها بسيطة جدااااا
15 يوم 1200 سعرة
تقسيمها
900 خضار
300 حسب ما تشتهيه في اليوم يعني ممكن حتى كاتوه

الرياضة
نط الحبل 30 دقيقه
تمرين الثبوت
3 مرات في اليوم
الماء 3 ونصف لتر في اليوم
و راح انزل وصفه مشروبها للتخسيس

دعواتكم
جزاك الله خير
http://forum.mn66.com/imgcache/2/360266women.gif
واو روعة ولله
طبعن شكد احب ايصر وزني 50 دعولي
ماشاء الله فعلا إنجاز مبهر
العاقبة لينا يارب
جزاك الله كل خير حبيببتي نهول على مجهودك الرائع
اللهم بلغنا رمضان
كلمات ذات علاقة
الرائعةو , الناحجه , انظر , بالتفصيل , تجربتي , حاجة , خسرت , يوم , غير , فقدت , كيلو , كيف , كرش