يوميات الأسبوع الاول من مسابقة رجيم للتخسيس لا شفط و لا شد مع رجيم راح تتغيرين عن جد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
يسعد صباح الحلوات الغاليات
اليوم راح تبدأ انطلاقتنا بأتجاه الرشاقة
بدون توقف او استسلام حتى نحقق هدفنا
يلة كلنا أيد وحدة راح نشجع بعض و نساند بعض و نفيد بعض
وما تخافوا اذا يوم هبطت الهمة ادخلوا احكوا و شاركونا
أكيد راح نكون كلنا موجودين حتى نشد من عزيمة بعض
بس المهم ممنوع الغياب ممنوع الانسحاب
ربي يوفق الجميع
والي تحب هذه شوي اقتراحات
تساعدنا على خسارة الوزن
عندنا تحدي الثوم
راح تلاقوا بهذا الرابط
http://forum.rjeem.com/t161154.html
وفي برنامج اليوم الواحد لأخراج السوائل الزاىدة من الجسم
http://forum.rjeem.com/t161149.html
مو مهم انت شو حابة تتبعي من نظام
المهم يكون صحة و ما يئذي جسمك
و يكون برنامج انت تحبي مو تعذيب
حتى لا تملي
طبعا ما ننسى الرياضة وماشاء الله المنتدى مليء بالتمارين الرياضية المفيدة
وشرب الماء
النوم بدري و عدم السهر
والي تقدر تصور يومها افطار و غدة و عشا
وتشاركنا بي صدقوني هذه الطريقة كثييييير محفزة
وراح يكون الميزان يوم الجمعة وراح يكون مفتوح
يلة يا خواتي نريد حماااااااااس و نشااااااط
والتزززززززام لهذا الشهر لأبعد الحدود
أتمنى التوفيق للجميع
مع تحيات مشرفات القسم
نهولة ، رباب، نيفين ، سوسن ، اغاريد
احبكم بززززززززاف
اليوم راح تبدأ انطلاقتنا بأتجاه الرشاقة
بدون توقف او استسلام حتى نحقق هدفنا
يلة كلنا أيد وحدة راح نشجع بعض و نساند بعض و نفيد بعض
وما تخافوا اذا يوم هبطت الهمة ادخلوا احكوا و شاركونا
أكيد راح نكون كلنا موجودين حتى نشد من عزيمة بعض
بس المهم ممنوع الغياب ممنوع الانسحاب
ربي يوفق الجميع
والي تحب هذه شوي اقتراحات
تساعدنا على خسارة الوزن
عندنا تحدي الثوم
راح تلاقوا بهذا الرابط
http://forum.rjeem.com/t161154.html
وفي برنامج اليوم الواحد لأخراج السوائل الزاىدة من الجسم
http://forum.rjeem.com/t161149.html
مو مهم انت شو حابة تتبعي من نظام
المهم يكون صحة و ما يئذي جسمك
و يكون برنامج انت تحبي مو تعذيب
حتى لا تملي
طبعا ما ننسى الرياضة وماشاء الله المنتدى مليء بالتمارين الرياضية المفيدة
وشرب الماء
النوم بدري و عدم السهر
والي تقدر تصور يومها افطار و غدة و عشا
وتشاركنا بي صدقوني هذه الطريقة كثييييير محفزة
وراح يكون الميزان يوم الجمعة وراح يكون مفتوح
يلة يا خواتي نريد حماااااااااس و نشااااااط
والتزززززززام لهذا الشهر لأبعد الحدود
أتمنى التوفيق للجميع
مع تحيات مشرفات القسم
نهولة ، رباب، نيفين ، سوسن ، اغاريد
احبكم بززززززززاف
كتبت :
نداء علي
-
كيفكم بنات/اني اليوم شربت لتر ماء صباحا رياضة1ساعة واحدة + لعب قبل الفطار /الفطار/ كان
بيضة منغير زيت /لئن جعت كثير
الغداء /كان سلاطةمع فاكهة عنب ولتر ماءا/العشاء /نشاء الله سلاطة/ام المشروب كان منقوع قشور اليمون + بذور الكتان نشاء الله بكرة احسن
بيضة منغير زيت /لئن جعت كثير
الغداء /كان سلاطةمع فاكهة عنب ولتر ماءا/العشاء /نشاء الله سلاطة/ام المشروب كان منقوع قشور اليمون + بذور الكتان نشاء الله بكرة احسن 
