يوميات الأسبوع الاول من مسابقة رجيم للتخسيس لا شفط و لا شد مع رجيم راح تتغيرين عن جد

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: اغاريد & رجيم

يوميات الأسبوع الاول من مسابقة رجيم للتخسيس لا شفط و لا شد مع رجيم راح تتغيرين عن جد

يسعد صباح الحلوات الغاليات

اليوم راح تبدأ انطلاقتنا بأتجاه الرشاقة
بدون توقف او استسلام حتى نحقق هدفنا


يلة كلنا أيد وحدة راح نشجع بعض و نساند بعض و نفيد بعض

وما تخافوا اذا يوم هبطت الهمة ادخلوا احكوا و شاركونا
أكيد راح نكون كلنا موجودين حتى نشد من عزيمة بعض

بس المهم ممنوع الغياب ممنوع الانسحاب

ربي يوفق الجميع

والي تحب هذه شوي اقتراحات
تساعدنا على خسارة الوزن

عندنا تحدي الثوم
راح تلاقوا بهذا الرابط

http://forum.rjeem.com/t161154.html


وفي برنامج اليوم الواحد لأخراج السوائل الزاىدة من الجسم

http://forum.rjeem.com/t161149.html


مو مهم انت شو حابة تتبعي من نظام
المهم يكون صحة و ما يئذي جسمك
و يكون برنامج انت تحبي مو تعذيب
حتى لا تملي


طبعا ما ننسى الرياضة وماشاء الله المنتدى مليء بالتمارين الرياضية المفيدة

وشرب الماء

النوم بدري و عدم السهر


والي تقدر تصور يومها افطار و غدة و عشا
وتشاركنا بي صدقوني هذه الطريقة كثييييير محفزة


وراح يكون الميزان يوم الجمعة وراح يكون مفتوح

يلة يا خواتي نريد حماااااااااس و نشااااااط

والتزززززززام لهذا الشهر لأبعد الحدود


أتمنى التوفيق للجميع
مع تحيات مشرفات القسم
نهولة ، رباب، نيفين ، سوسن ، اغاريد

احبكم بززززززززاف
الكاتبة: اغاريد & رجيم

اسعد الله ايام الغاليات
وين الجميع

يومي بفص ثوم مع كاسة مي
كوب من المشروب الموجود بالرابط
كركم + قشر ليمون + عسل + عصير ليمونة

والأفطار بطيخ

و الي الان ما العبت رياضة
ان شاء الله المساء

إنتوا كيف كان يومكم
نريددددد حماااااااس
الكاتبة: زهرهه

مسائكم خير ما أعرف إذا مغلق الجهاز من أول أحاول أشارك أنا زهرة الطول 160 سم والوزن 85 كج يأرب تزبط هالمرة ،،، مشاركة من اليوم أن شاء الله .
الكاتبة: زهرهه

لول أخيرا لقيت مشاركتي نزلت طيب أنا صائمه اليوم وأبغى أعرف كيف يكون الفوز بما أنها مسابقة يعتمد على الوزن إلي أبعى أنزلة ؤلا أكثر وحده نزلت ههههه لول حب تنافس
الكاتبة: نداء علي

كيفكم بنات/اني اليوم شربت لتر ماء صباحا رياضة1ساعة واحدة + لعب قبل الفطار /الفطار/ كان

بيضة منغير زيت /لئن جعت كثير الغداء /كان سلاطةمع فاكهة عنب ولتر ماءا/العشاء /نشاء الله سلاطة/ام المشروب كان منقوع قشور اليمون + بذور الكتان نشاء الله بكرة احسن
الكاتبة: نداء علي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرهه:
لول أخيرا لقيت مشاركتي نزلت طيب أنا صائمه اليوم وأبغى أعرف كيف يكون الفوز بما أنها مسابقة يعتمد على الوزن إلي أبعى أنزلة ؤلا أكثر وحده نزلت ههههه لول حب تنافس
ياهلة زهورة المسابقة

نسوي حمية غذاعية المدة شهر علشن نخسر وزنة وبلشنة من اليوم نشاء الله
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق