بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
شعلة أمل
-
نظام اليوم
الفطور: كافي*قطعة خبز كامل *حبات زيتون و زيت زتون
الغذاء:سمكة و قليل من الخضر
المساء:قطعة حلو
العشاء:صحن ارز صغير مع قطعة دجاج
الفطور: كافي*قطعة خبز كامل *حبات زيتون و زيت زتون
الغذاء:سمكة و قليل من الخضر
المساء:قطعة حلو
العشاء:صحن ارز صغير مع قطعة دجاج
كتبت :
شعلة أمل
-
الرياضة: ساعة و نص مشي سريع
كتبت :
شعلة أمل
-
فزووووم شو هلاختراعات الجميلة الرجيم يعمل مفعول سحري و الله احلى شئ الابتكار باينة بتشهي تسلم الايادي
كتبت :
ياسمين الشرق
-
صباح الخير
تعرفون السنا مكي او العشرق ؟ جربتوه ؟
تعرفون السنا مكي او العشرق ؟ جربتوه ؟
كتبت :
ياسمين الشرق
-
هلا
معليش بنات انا مسافرة اليوم
فخذت وزني بعد الغداء لاني ماراح اقدر انزله الجمعة
الوزن الاسبوع اللي فات : 61.3
الوزن الاسبوع هذا : 60.5
الحمد الله 800 غرام
بس بعد الاكل يعني يمكن وزني اقل
ان شاء الله برجع 26 فبراير واكمل معاكم
معليش بنات انا مسافرة اليوم
فخذت وزني بعد الغداء لاني ماراح اقدر انزله الجمعة
الوزن الاسبوع اللي فات : 61.3
الوزن الاسبوع هذا : 60.5
الحمد الله 800 غرام
بس بعد الاكل يعني يمكن وزني اقل
ان شاء الله برجع 26 فبراير واكمل معاكم
كتبت :
فزوم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
مرحبا صبايا :
فزوم : ممكن تصلحي شيف حلويات هههههههههههه
صبايا : اليوم الحمد لله كنت تعباااانة من بعد رياضة امبارح
مع جوليان . وطلعت اليوم على الدكتورة مشوار بعيد مشي .
وبعدها 3 ساعات وقوف في المطبخ . يعني مش شايفة شيء
أمامي . هههههههههههه
لا تنسوا بعد بكرة الميزان . ونحاول عدم التخبيص .
بس الحمد لله الكل ملتزمين وان شاء الله تكون نتيجة حلوة
هالاسبوع .
وين باربي هالاسبوع مو مبينة ؟ مييييييييييرا
ههههههه انا شو هلكني غير هالحلويات احب اعملهم واول مرة افضل هالمدة كلها ما اعمل شي حلو بس هالحلو نوعا ما صحي ومو مضر ومافيه شكلاطات ولا كريمات يعني اقل سعرات والله يستر على الميزان هالجمعة انا طبعا مجنونة ميزان كنت كل يوم تقريبا بوزن ويمكن يوم بس ما اوزن بس هالمرة من الجمعة اللي فاتت ما وزنت مش لاني قدرت اتحكم بس لاني خليت الميزان في بيت اهلي ههههههه متعمدة خليته حتى ما انهبل بالوزن كل يوم وقلت لزوجي اليوم يروح يجيبه لي مرحبا صبايا :
فزوم : ممكن تصلحي شيف حلويات هههههههههههه
صبايا : اليوم الحمد لله كنت تعباااانة من بعد رياضة امبارح
مع جوليان . وطلعت اليوم على الدكتورة مشوار بعيد مشي .
وبعدها 3 ساعات وقوف في المطبخ . يعني مش شايفة شيء
أمامي . هههههههههههه
لا تنسوا بعد بكرة الميزان . ونحاول عدم التخبيص .
بس الحمد لله الكل ملتزمين وان شاء الله تكون نتيجة حلوة
هالاسبوع .
وين باربي هالاسبوع مو مبينة ؟ مييييييييييرا
