الاسبوع الثاني من دورة كاريزما رشيقة2017..ابقي داخل الغرفة

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

كتبت : شوكو2005

سوسن بصراحه انا بالنسبه لجسمي الرياضه شيء اساسي اذا ظبطت اكل فقط مش بخس ان شاء الله التزم الاسبوع ده
بالنسبه للسكر مش ممكن معلقة عسل بديله للسكر لاني بصراحه لازملي الصبح نسكافيه بمعلقتين سكر

كتبت : ام يانيس

السلام عليكم
كيف الحال بنات
ما شاء الله على الحماس

كتبت : ام يانيس

الصبح حليب مع قهوة وملعقة صغيرة سكر + 3 حبات جاتو كاكاو
الغذاء صحن حساء عدس احمر بدون خبز
حليب المساء مع خبز البيت بزيت الزيتون
وبس ما في عشاء

كتبت : فزوم

مرحبااا
مريم اهلين فيك ومثل ماقالتلك ياسمين انت اعطينا نصائح كيف نهتم بالبشرة
ام يانيس اهلين بالبطلة احكيلنا وحمسينا عن شعورك بالرشاقة وشنو وضعك الان زاد وزنك شويتين ولا شنو
بالنسبة ليا انا اليوم ان شاءالله ابتديت بالالتزام برجيم صفحة لو نفسك تخس بالفيس يمكن تعرفوها ورح احط يومياتي بعد ما اخلص اليوم ان شاءالله لاني لسه ماتعشيت

كتبت : Coeur de Rjeem

مساكم سعيد و موفقات حبيباتي
اليوم كمان اكتئاب من بعد العصر يعني ما في أكل اصلا ما في رغبه للقيام من فوق السرير😦😦
المهم ما في تخبيص

كتبت : فزوم

ليه الاكتئاب نهلة بعيد الشر عنك استعوذي من الشيطان وكل شي يصير كويس بإذن الله

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا

الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني

المولود حتى الاسبوع الثانى