الاسبوع الثاني من دورة كاريزما رشيقة2017..ابقي داخل الغرفة
مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت :
سوسن .
-
الاسبوع الثاني من دورة كاريزما رشيقة2017..ابقي داخل الغرفة
كلما قررت منذ سنيت على اكمال الدايت والوصول للمثالي ادخل على النت بحثا عن دافع للمتابعة ..اجد الكثير من الجروبات والكثير من الصديقات ابدا معهم بحماس الاسبوع الاول ابحث اطبق وافرح باول نتيجة لكن بعدها احبط كثيرا ارى ان نصف المنتسبات يتركون الجروب عزيمتي تقل والريجيم يروح في خبر كان واسترد مافقدته وليس هذا فحسب حتى هدف الرشاقة يزول تدريجيا
لكني كنت دائما ابحث عن السبب لابد من وجود سبب لهذا التراجع الدائم الى ان وجدته في كتاب رائا رائع جدا انصحكم بقرائته وهو
شيفرة التاثير
وهذا هو ملخص الكتاب ماخوذ من احدى المدونات الغالية على قلبي وانصحكم بزيارتها كذلك لرفع الهمة
ابقي في الغرفة
يقصد “في الغرفة” الواقع ويعني أيضًا التركيز على اللحظة الحالية. اليوم هو أفضل وقت للتغيير ما يعني التوقف عن نبش الماضي الحزين أو القلق حول المستقبل المجهول. فالتفكير بالماضي يكون فقط عند المراجعة والتقييم لا حياة نحلم بها في الوقت الحاضر.
تحدث الكتاب عن أصوات داخلية ثلاثة..تمامًا يصف فيها حالة الصراع والمعارك الداخلية أو ربما اللعبة التي نلعبها مع أنفسنا عندما نشرع بالقيام بشي ما….انتبهي إليها أثناء قراءة الكتاب.
اقتدي بالأفضل
لنقل مثلًا أنك تحبين تطوير مهاراتك بالطبخ مثلًا، في احدى اللغات
من أهم الوسائل تأثيرًا في تحقيق هذه المهارة أن يكون لك قدوة تتعلمين منها، قدوة هي الأفضل في هذا المجال. تراقبينها عن كَثب تتعلمين منها تقلدين تصرفاتها وأسلوبها بالضبط.
كيف تجدينها وكيف تقلدينها الكثير من التمارينات بانتظارك في هذا الفصل. خصصي وقتًا لنفسك والكثير من التفكر.
اتبعي شغفك
أتعرفين لماذا تحدث االكثير من المشكلات بين الكنة وحماتها؟! لماذا نحمل في معتقداتنا موروثًا عملاقًا عن الصراع الأزلي بين الكنة والحماه؟!
السبب الكبير أنك كأم لا تعملين الآن لتكون حياتك الخاصة..تتمحور حياتك فقط حول حياة زوجك و أبنائك.. وحين تنتهي مسئوليتك تجاه أبنائك وتصبح لهم حياتك المستقلة..لا تتقبلين ذلك وتتجاهلي حقيقة أن ابنك ليس ملك لك ولأهدافك.
اعملي
امرحي واستمتعي