مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش

ارجو منك الرد
حلوووووووووووووو
يسلموووووووووووو يا عسسسسسسسسسسسسسل على المجهود الرائع


الرجيم رائع
و يمكننى إضافة هذه المعلومات الغذائية بخصوص المرضع
أهم شئ أكل الخضروات بكثرة و خاصة
الورقية لأنها مدرة للحليب
و أيضا الحليب شربه و يفضل
الخالى أو قليل الدسم
أقل شئ 5 أكواب
أيضا شوربة العدس
مفيدة و مدرة للحليب و لكن يفضل طبخها بطريقة صحية
و قليلة السعرات
و المعلومات التى تقول
أن الحلاوة و الحلويات تدر الحليب
فهذه المعلومات قد تكون صحيحة
و لكن هى مليئة السعرات فتجنبيها
و أكتفى بالأكل الصحى
لك و لطفلك


الأولى ... 2  3  4  5
كلمات ذات علاقة
للمرضعات , ما , بيجوعش , جدا , رجيم , سهل