رجيم دكتور رضا بهنوس

ساكتب لكم اليوماول رجيم فى الكيميكال وهو لمدة اسبوع واحد فقط ويجب الا نبدل فيه اى شئ او ناكل اى شئ غير المكتوب والا زاد الوزن وهذا الرجيم لو مشيت عليه بالظبط تنزلين 3 كيلو
الافطار
رغيف سن +2 ملعقه فول بليمون وملح وبهارات ( بدون زيت)+نصف قطعه جبن قريش
الغداء
ربع فرخه او سمكه مشويه او شريحه لحم صغيرة +خضار نى فى نى+ طبق سلطه خضراء
بين الغدا والعشا
ثمرة فاكهه( ما عدا الممنوع)
العشا
مثل الافطار بدون فول

مشكورة على الرجيم بس المشكلة كيف نثبت وزننا بعدين لاني تعبت:(sick

انا ما زلت امشى على الدايت ولسه ما سبيت الوزن لكن اختى ثبتت وزنها على 60 وطولها 176 سم والتثبيت بيكون عند الدكتور لانها جلسات بجهاز معين وبتمشى على الرجيم الكلاسك دى بعد التثبيت يوم واليوم التانى حر تاكلى زى ما انت حابه

شكرا كتير يا سمرا على الرجيم دة هذا رجيم هايل وفعال انا راح اتبعة لانو بعد ما توقفي رجيم ما بترجعي تسمني بسرعة .
ربنا يخليكي وابعتيلنا رجيم الاسبوع بسرعةsmiling

شكرا فيرونا على مشاركتك وسوف ابدا فى كتابه رجيمات الاسبوع
وان شاء الله هنزل لكم رجيم لشهر رمضان

ميرسى ياسمرا مصر

بس كنت عايزة اتاكد من حكاية الثبيت يعنى انا لما وزنى ينزل لازم التثبيت كون عند الدكتور

انتظر ردك
تقبلى مررررررررررررررررررررررررررووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووورى