يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zmzoom

هاااااااااااااي بنات اشلونكم وشخباركم انشالله اوكي
وشلون الحماس بالشهر اليديد
انا انشالله هدفي بالهشر انزل 5 كيلو مو طماعه
وهاذا اول يوم
الفطور نسكافيه

الضحى قطعه كاكاو >>>>>>>>>>>>>>> ما اقدر اقاومه

الغداء سلطه وبيضتين
العصر نسكافيه وشاي اعشاب هيربا لايت

العشاء قطعه همبرجر مع سلطه

هم شاي اعشاب

بنااااااااااااات عندي لكم سؤال
هل الشاي الاخضر يسوي امساك ؟؟
انا كنت استخدمه قبل الوجبات وكنت مرتاحه ما احس بجوع بس حسيت ايبلي امساك ووقفت هل هذا يصير معاكم ولا انا يتهيا لي

كتبت : ضناني الشوق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
صباح الورد والفل جميعا ..

مشكوره دقدوقه على الجهود وجعلها الله في ميزان حسناتك ..

اللهم اجعلها بدايه خير وفلاح علينا يارب ..
وننحف بالشهر يارب اربع كيلو او خمسه على الاقل ..
بس لازم نشد حيلنا بالرجيم + الرياضه + شاهي اخضر وزنجبيل هههههه ..

موفقين ..

كتبت : ياسمينة البحرين

السلام عليكم

صباح الخير ...

ااتو انتبهت لفتح المسابقة الجديدة وانا معكم ان شاء الله

بديت برجيم دشتي من امس وان شاء الله اتواصل فيه

بكون بين رجيم دشتي

ورجيم النقاط عند ثبات الوزن

دعواتكم ...

كتبت : حلم الطفولة

مرحبا ..
شكرا يدق قلبي ..
أمس ماقدرت أدخل ..
ولخبطت بالعشاء لكن إن شاء الله من اليوم بديت وراح اتبع رجيم النقاط بناء على نصيحتك لأحدى الأخوات ..
بس عندي سؤال الدخول يكون يوميا وأكتب يومياتي أو ممكن يكون كل يومين وأكتب يوميات يومين مرة وحدة ؟
شكرا لك مرة أخرى ..

كتبت : مصرية80

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوناة:
كيفك يدق قلبى والله انا محتاجة رجيم بسرعة جدا لانى بسرعة جدا لقيت نفسى 98 كيلو

دوناة حبيبتة قلبى ازيك دوناة اعملى رجيم دمروال والله كويس وانتى با لذات هدفك الشهر دة 6 كيلو ماشى والا بتلاقى العصا جاهزة ليك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
صباح الورد والفل جميعا ..

مشكوره دقدوقه على الجهود وجعلها الله في ميزان حسناتك ..

اللهم اجعلها بدايه خير وفلاح علينا يارب ..
وننحف بالشهر يارب اربع كيلو او خمسه على الاقل ..
بس لازم نشد حيلنا بالرجيم + الرياضه + شاهي اخضر وزنجبيل هههههه ..

موفقين ..

ضنانى 6 كيلو لان الوزن كل ما كان كبير كان نزولة اسهل خلى الخمسة لما تبقى با لسبعينات (كلنا يا رب)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم الطفولة:
مرحبا ..
شكرا يدق قلبي ..
أمس ماقدرت أدخل ..
ولخبطت بالعشاء لكن إن شاء الله من اليوم بديت وراح اتبع رجيم النقاط بناء على نصيحتك لأحدى الأخوات ..
بس عندي سؤال الدخول يكون يوميا وأكتب يومياتي أو ممكن يكون كل يومين وأكتب يوميات يومين مرة وحدة ؟
شكرا لك مرة أخرى ..

حلم موفقة

يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

يوميات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس