يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

الغدا كان بطاطا مسلوقة مع سلطة

والعشا فواكه

.....................

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:

align="right">مساء الفل عليكم يا بنات ...

align="right">ان شالله تكونوا بخير وبدايه جديده وموفقه للكل باذن الله

align="right">الصبح عالريق شربت شاي أعشاب

align="right">بعده بساعه 2توست أسمر +ملعقه صغيره لبنه لايت +شريحه جبنه لايت +2شريحه حبش مدخن

align="right">من شويه بس اتغديت نص خبز أسمر مع 4ملاعق فول + دايت
align="right">لا أظن اني هتعشى
align="right">طبعا انا باشرب ماء كتير على الريق وقبل الاكل

اليوم مشيت على السير 45 دقيقه الصبح وزيهم المغرب بالعافية اختي فله ...
وبدايه موفقة ان شاء الله .. و هالمرة اشوف فيها رياضة كويسسس .. الله يوفقك يارب ... ويوفقنا جميعا ان شاء الله ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
مساء الخير عليكم يابنات أن شاء الله تكونون بخير

أنا خربت الرجيم شفتو شلون أنا شطوووووووووووره ومن أول يوم
صراحه شفت كيكه ما قدرت أقاومها

بنات أخد يزفني أو يطقني
بموت من القهر حبيبتي انسي اللي راح وركزي على اللي جاي ..
لو عملتي رياضة مشى جري نط... كان حرقتي الشوكلاته ... وبالعافية ...
وابدأي من جديد ولا تخربطي ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتا55:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا موجوده وهبدا معاكو ان شاء الله
وزنى115 وهدفى 80 بالصحه ان شاء الله وعليكم السلام والرحمة ..
حياك الله اختي .. اختاري لك رجيم وابدأيه وحطي ببالك هدف اسبوعي مثلا بالاسبوع تنزلي اقل شي 2كيلو ان شاء الله بهالشكل 10كيلو يالشهر بإذن الله ...

وننتظر تواصلك معنا ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هاي بنات
اليوم بس اي كليته لي حد الحين بس قطعه كاكاو مع نسكافيه

وماتغديت مالي نفس مضايقه من وزني مو راضي ينزل

مشيت ساعه الا ربع ولعبت رياضه ساعه الا ربع

ويمكن اتعشى سلطه مع جبن او همبرجر
اهلا اختي بالعافية .. بس خلي اكلك صحي ومنظم لانه اذا جعتي بتسوين حفله للاكل

انتبهي ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
مساء الخير صبايا

اليوم الفطور كان تفاحة + كريبفروت +1 بطاطا مسلوقة

الغدا سلطة + بيضة مسلوقة

العشاء لايوجد بالعافية اختي ...
وبالتوفيق ان شاء الله .. بس وين الرياضة ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
بالتوفيق لكم جميعااا حبيباااتي

الي سألو عن التسجيل

سجلووو الخميس والجمعه اوزاانكم كبدايه الى المساابقه

واسبووع الجااي الخميس والجمعه تسجلوو نتائج الاسبووع الأول وهكدا بأستمراار اووكي موفقاات الى كل خير

مشكوووووووووورة دقدوقه للتوضيح ....

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
الغدا كان بطاطا مسلوقة مع سلطة

والعشا فواكه

.....................
بالعافية

كتبت : دوناة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
دوناااه انصحك برجيم دمروال او رجمي النقاااط مره فضيع

وماهو رجيم دمروال؟
اما رجيم النقط؟انا مشيت علية3 ايام وكنت بعد لما احسب النقط اكل بليل جامد جدا

كتبت : دوناة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على نبيك ورسولك محمد وعلى آله وصحبه وسلم

align="right">الله يوفقك دقدوقه ... ما شالله عليكي حبيبتي

align="right">الشروط واضحه تماما .. وكمان فيها تجديد حلو جدا
align="right">ان شالله التوفيق للجميع

أهلا بك نورسيه ...والله اسم جميل

ان شالله تكوني الرابحه الاولى .. والله حبيبتي الصحه أهم كتير من الفلوس

ربنا يرزقنا الرشاقه بصحه وعافيه

دوناة ...أهلا يا قمر

ان شالله وانتي طيبه وبصحه يارب

انا بخير حبيبتي ..ربنا يعينك ويعيننا

شدوا الهمه يا بنات ان شالله مسابقه جديده في كل شئ

وان شالله كل واحده فيكم تحقق اللي تمناه وتنحف بصحه وعافيه علية الصلاة وافضل السلام ياحبيبى يارسول الله
يارب دايما بخير يارب
يارب نحقق كل اللى نتمناة يارب

كتبت : دوناة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مصرية80:
دوناة حبيبتة قلبى ازيك دوناة اعملى رجيم دمروال والله كويس وانتى با لذات هدفك الشهر دة 6 كيلو ماشى والا بتلاقى العصا جاهزة ليك

ضنانى 6 كيلو لان الوزن كل ما كان كبير كان نزولة اسهل خلى الخمسة لما تبقى با لسبعينات (كلنا يا رب)

حلم موفقة

وحشتينى كتير يامصرية انتى ازيك عاملة اية واخباريك ؟
يارب تكونى كويسة
ان شاء الله من بكرة هبداء صفحة جديدة مع النفس
بس عايزة اعرف رجيم دمروال اية هو؟

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوناة:
وماهو رجيم دمروال؟
اما رجيم النقط؟انا مشيت علية3 ايام وكنت بعد لما احسب النقط اكل بليل جامد جدا

اهلين دوناة

رجيم دمروال سهل وبسيط وبتحصلين بقسم انظمة الدايت ...
رجيم النقاط حلووو بس يحتاج صبر انا نزلت عليه خلال اسبوع 2.5ك
اتبعي رجيم يناسبك علشان تواصلين فيه للاخر وبالتوفيق ...

حياكم هنا :

http://www.rjeem.com/forum/t39619.html

تصبحون على خيررررررر ....

احتمال بكرا ما ادخل لانه بروح بيت ابوي العود اشوفكم على خير ...

الصفحات الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

يوميات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

.. أعرضي مشكلتك لتناآلي برنامجكـ المناآسب ..

يوميات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

لمسابقه , مارس , لشهر , الياقوت , الرابحه , الكبرى , يوميات , فريق