يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطومه مصريه
-
ان شاء الله دقدوقه توافق انكم تكملو معانا 
ولو موفقتش متزعلوش ممكن تكملو معانا باليوميات عادى
وان شاء الله خير
دلوقتى بشرب جنزبيل بقرفه بس الجو وحش اوى وتراب النهاردة وحاسه بدوخه غريبه وانى عاوزة انام
ولو موفقتش متزعلوش ممكن تكملو معانا باليوميات عادى
وان شاء الله خير
دلوقتى بشرب جنزبيل بقرفه بس الجو وحش اوى وتراب النهاردة وحاسه بدوخه غريبه وانى عاوزة انام
كتبت :
فاطومه مصريه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مش انتي بس ياعلا انا كمان ونفسيتي تعبانة واحساس بالذنب بس مش عارفة اعمل ايه مابين اني اعمل اكلات حلوة لزوجي وولادي ومابين الرجيم لانهم مالهمش ذنب برجيمي وساعات نفسي بتروح اكل من الحاجات دي بالله عليكم ادعولي ربنا يهديلي نفسي
امبارح باقي يومي
الضحي: كوب حليب خالي الدسم و٢ بقسماط
الظهر: تفاحة وربع فرخة مشوية
العصر: ٥ حبات جوز
المغرب: قطعة بسبوسة وكوب شاي اخضر
العشا: برتقالة
النهاردة
الصبح: ٢ برتقالة
الظهر: تفاحة+ ٣ ارباع رغيف بزبدة وثوم وزعتر + قطعة بسبوسة وكوب شاي اخضر
ادعولي ماابوظش اكتر من كده النهاردة
وعليكم السلامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مش انتي بس ياعلا انا كمان ونفسيتي تعبانة واحساس بالذنب بس مش عارفة اعمل ايه مابين اني اعمل اكلات حلوة لزوجي وولادي ومابين الرجيم لانهم مالهمش ذنب برجيمي وساعات نفسي بتروح اكل من الحاجات دي بالله عليكم ادعولي ربنا يهديلي نفسي
امبارح باقي يومي
الضحي: كوب حليب خالي الدسم و٢ بقسماط
الظهر: تفاحة وربع فرخة مشوية
العصر: ٥ حبات جوز
المغرب: قطعة بسبوسة وكوب شاي اخضر
العشا: برتقالة
النهاردة
الصبح: ٢ برتقالة
الظهر: تفاحة+ ٣ ارباع رغيف بزبدة وثوم وزعتر + قطعة بسبوسة وكوب شاي اخضر
ادعولي ماابوظش اكتر من كده النهاردة
ليه بس كدة يا فجر
معلش يا حبيبتى ربنا يهديلك نفسك ان شاء الله
وان شاء الله تلتزمين بالريجيم مرة ثانيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
مشكووووووووووورة حبيبتى فطومة
