يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مرحبااااااااا
عوووووافي ليكم ياااااااااارب

فجر وانتو كمان
بس انسى ساعات اني في فريق 2 جج
بس ان شاء الله نمر عليكم

هاي بنات

يومياتي

الفطور كوراسون بالعسل مع قطعتين بسكوت

الغداء كورنفلكس

العصر نسكافيه

العشاء كورنفلكس

وماتحركت جسمي يعورني توها نزلت علي الدوره :(

عوافى على قلوبكم جميعا حبييباتى
وان شاء الله خير

حبيبتى فجر اتفضلى

http://www.rjeem.com/forum/t45602.html#post593134

[fieldset=يومياتى المخبصه]

فطرت 4 ملاعق مكرونه مسلوقه

اتغديت 4 ملاعق فول بزبت حار

اتعشيت نص سمكه مشويه وسلطه

انا عكست يوميى النهاردة عشان ميحصلش ثبات وزن خصوصا انى قربت على الوزن المثالى

مشيت ساعه ونص
شربت نسكافيه لايت وشاى اعشاب وجنزبيل ومايه دافئه
[/fieldset]

عوااافي زمرووم وفاطوومه وبالتوفيق لكنّ غالياااتي وعسااكم على القووه حبيبااتي

الله يعافيج اختي دقدوقه ^^

وعوافي عليج يا فاطومه

المهم عندي استفسار الوزن حق المسابقه اليديده انشالله راح يكون خميس وجمعه صح

باجر اخر يوم للمسابقه ؟؟