"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Dr.Rose
-
[glint]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات
اليوميات الافطار كان جبنة لايت مثلثات وما لحقت اكل شي رحت للشغل السيارة جت مبكره
الغدا قطع سمك سردين دون زيت معلب ما لحقت اسوي طازج مع سلطه و كوبين ماء
رقي 2 قطعه
العصر كوب نسكافيه بدل الصبح
العشا زبادي بالخيار والثوم
وان شاء الله شاي الاعشاب اخضر وميرميه بيناتهم
مشي ساعه + تمارين ساعه
[/glint]
شلونكم بنات
اليوميات الافطار كان جبنة لايت مثلثات وما لحقت اكل شي رحت للشغل السيارة جت مبكره
الغدا قطع سمك سردين دون زيت معلب ما لحقت اسوي طازج مع سلطه و كوبين ماء
رقي 2 قطعه
العصر كوب نسكافيه بدل الصبح
العشا زبادي بالخيار والثوم
وان شاء الله شاي الاعشاب اخضر وميرميه بيناتهم
مشي ساعه + تمارين ساعه
[/glint] كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاملين ايه يا رب يكون كله تمااام
افطرت برتقاله و لتر ماء وعملت التمارين نصف ساعة ورايحه امشى نصف ساعة
يلا سلام بالليل اقولكم عملت ايه ان شاء الله
عاملين ايه يا رب يكون كله تمااام
افطرت برتقاله و لتر ماء وعملت التمارين نصف ساعة ورايحه امشى نصف ساعة
يلا سلام بالليل اقولكم عملت ايه ان شاء الله
كتبت :
اغلاهم احلاهم
-
مرحبااااا يا حلوين شلووونكم ..
اليوم ريوقي :: 2 توست مع لبنة وكوب نسكافيه ..
الغدا :: استانست عليه
لانه من اختراااعي (( كان صينيه فيها شرايح ملفوف وفلفل اخضر وبصل وقطع صدر دجاج متبله بالروب والبهارات والليمون والخل بالفرن وحطيت معاهم خياار طلعت حلووه ولذيذه )) مع رووب اكتيفيا و1م صغيره بذرة الكتان..
وسلامتكم.. حبايبي
العشاء ان شاء الله راح يكون : رووب اكتفياا و1م صغيرة بذرة الكتان..
وبعد المغرب باذن الله راح ارووح الممشى ..
اليوم ريوقي :: 2 توست مع لبنة وكوب نسكافيه ..
الغدا :: استانست عليه
لانه من اختراااعي (( كان صينيه فيها شرايح ملفوف وفلفل اخضر وبصل وقطع صدر دجاج متبله بالروب والبهارات والليمون والخل بالفرن وحطيت معاهم خياار طلعت حلووه ولذيذه )) مع رووب اكتيفيا و1م صغيره بذرة الكتان..وسلامتكم.. حبايبي
العشاء ان شاء الله راح يكون : رووب اكتفياا و1م صغيرة بذرة الكتان..
وبعد المغرب باذن الله راح ارووح الممشى ..
كتبت :
Dr.Rose
-
جود ورندودا ويدق قلبي ما اء الله على الحماس فاطومة وينها؟؟؟ باقي الغاليات وينهم؟؟؟ يلاا لازم نشد حيلنا هالاسبوع ولنهاية المسابقه يد واحده للنهاية
كتبت :
اغلاهم احلاهم
-
حبايبي انا بروح زياره لاهلي وبكرة باذن الله اجي بالليل ..
واكتب اليوميات متاخره شوي.. علشااان ما تفقدووني .. 
اشوفكم على خير..
واكتب اليوميات متاخره شوي.. علشااان ما تفقدووني ..
اشوفكم على خير..
مواضيع مميزة قد تهمك
