افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : حبيبة كريم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dodobaby:
ربنا معاكم ويوفقكم واى استفسار انا تحت امركم

الحقونى النهاردة تانى يوم و المفروض الغدا فراخ مسلوقة او مشوية و زبادى انا ملقتش ده ولا ده اكلت وقطعة جبن فى حجم البيضة "قريش" و زبادى اكتيفيا وانا يا دودو مفطرتش هل ده هيقصر على البرنامج

كتبت : $نبض سالم$

تسلمين يزاج الله خير ختيه
وهو صعب وايد بس الله يعين

كتبت : ام اجمل بنات

صباح الخير
انا معكم من اليوم ان شاء الله
فطرت 2 بيضه 2 لانشون 2 خيار
وهعمل ان شاء الله قرفه بزنجبيل وحليب خالي الدسم الان

يا ريت نظل علي تواصل دايما وكل ما اسوي شئ هكتب علطول ان شاء الله
انا جيجي

طولي 170
وزني 101

ربنا يوفقنا جميعا

كتبت : ام اجمل بنات

دريم يلا شاركيني انا كمان اليوم اول يوم بالتوفيق يا رب

كتبت : ام اجمل بنات

انا اون لاين اكتبي وزنك وطولك وبعود لك تانيتعالي نسوي تشجيع بيني وبينك ايه رايك

كتبت : دريمـ

بلا يا ام اجمل بنات
انا المفروض اليوم كان اليوم الثالث بس ما التزمت فيه
ببدا من جديد بكره .. يغني راح يكون اول يوم بكره
انا وزني 77
وطولي 164