مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

صباح الخير دريم وكل البنات
امس الحمد لله مر بسلام
اتغديت سلاطه خضرا بدون طماطم
وبين الغدا والعشا اخدت شريحه بسكوت دايجيستف
والعشا كان لحم وزبادي اكتيفا
وبشرب باستمرار قرفه وزنجبيل بحليب قليل الدسم
رياضه علي السير ربع ساعه

لكن اليوم اكرمكم الله تعبانه شويه اعتقد مفيش رياضه
منتظره يومياتك دريم
شكرا الك حبيبتي
ددريم انتي فين
اليوم الحمد لله
الافطار اوك
الغدا اوك
العشا اوك

لكن اكلت موزه علشان كنت تعبانه جدا وكوب عصير من دون سكر
اهلين
[FONT="Arial"][SIZE="3"][CENTER]مشاء اللة عليكي ياكرم نزلتي 7 كيلو
حابة اسألك كم سؤال
س1 / انتي غيرتي شي من الوجبات او الااطباق ؟
س2/كمية الاكل صحن صغير او كبير او تاكلي الا ان تشبعين؟
ومشكوووووووو
ان شاء اللة راح ابدا الرجيم اليوم
اهلا وسهلا
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوع , افضل , اول , ينقص , ريجيم , كيلو