افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ام اجمل بنات
-
صباح الخير دريم وكل البنات
امس الحمد لله مر بسلام
اتغديت سلاطه خضرا بدون طماطم
وبين الغدا والعشا اخدت شريحه بسكوت دايجيستف
والعشا كان لحم وزبادي اكتيفا
وبشرب باستمرار قرفه وزنجبيل بحليب قليل الدسم
رياضه علي السير ربع ساعه
لكن اليوم اكرمكم الله تعبانه شويه اعتقد مفيش رياضه
منتظره يومياتك دريم
امس الحمد لله مر بسلام
اتغديت سلاطه خضرا بدون طماطم
وبين الغدا والعشا اخدت شريحه بسكوت دايجيستف
والعشا كان لحم وزبادي اكتيفا
وبشرب باستمرار قرفه وزنجبيل بحليب قليل الدسم
رياضه علي السير ربع ساعه
لكن اليوم اكرمكم الله تعبانه شويه اعتقد مفيش رياضه
منتظره يومياتك دريم
كتبت :
flower1
-
شكرا الك حبيبتي
كتبت :
ام اجمل بنات
-
ددريم انتي فين
اليوم الحمد لله
الافطار اوك
الغدا اوك
العشا اوك
لكن اكلت موزه علشان كنت تعبانه جدا وكوب عصير من دون سكر
اليوم الحمد لله
الافطار اوك
الغدا اوك
العشا اوك
لكن اكلت موزه علشان كنت تعبانه جدا وكوب عصير من دون سكر
كتبت :
دلوعة 2000
-
اهلين
[FONT="Arial"][SIZE="3"][CENTER]مشاء اللة عليكي ياكرم نزلتي 7 كيلوحابة اسألك كم سؤال
س1 / انتي غيرتي شي من الوجبات او الااطباق ؟
س2/كمية الاكل صحن صغير او كبير او تاكلي الا ان تشبعين؟
ومشكوووووووو
