إلى متى واحنا l وxlيومياتي انا وزميلاتي لقووام رشيق
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ورده وحيده
-
اليوم السبت
الفطور كاسه حليب دايت
تفاحه
الغدا فيليه سمك وسلطه
العشا سلطه فواكه وقطعه كيك
وعصير وشربت كوفي ميت للاسف عندصديقتي
قبل النوم 3قطعة جبن وخبزه وشاي كتييير بس لاني عم اااخد دوا تقيل عالمعده عم اضطر ااكل
الفطور كاسه حليب دايت
تفاحه
الغدا فيليه سمك وسلطه
العشا سلطه فواكه وقطعه كيك
وعصير وشربت كوفي ميت للاسف عندصديقتي
قبل النوم 3قطعة جبن وخبزه وشاي كتييير بس لاني عم اااخد دوا تقيل عالمعده عم اضطر ااكل
كتبت :
ورده وحيده
-
بكره الحد 17 5 رح ابدا جد باذن الله ورح اوزن يوم31 \5
باذن الله تخفيف
باذن الله تخفيف كتبت :
ورده وحيده
-
نسيت كمان مشيت ساعه عالسير
كتبت :
زهـراء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
زهوره كيفك مبروووك وانا كمان كيلو
بس انا خبصت بشكل مو طبيعي مكتئبه وتعبانه وعندي ظروف صعبه وعم اهجم عالاكل متل الوحشه شو بتنصحيني لترجع الهمه ارجوكي بدي تشجيع حاسه اني رح اخرب كل شي بكم يوم
وين ملاك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :زهوره كيفك مبروووك وانا كمان كيلو
بس انا خبصت بشكل مو طبيعي مكتئبه وتعبانه وعندي ظروف صعبه وعم اهجم عالاكل متل الوحشه شو بتنصحيني لترجع الهمه ارجوكي بدي تشجيع حاسه اني رح اخرب كل شي بكم يوم
وين ملاك
بكره الحد 17 5 رح ابدا جد باذن الله ورح اوزن يوم31 \5باذن الله تخفيف
العزيمة و الإراااادة و التحــــــــــــدي
خلاص بقى خلينا نحط نهاية للهم اللي عايشين فيه ده
تعرفي أنا معلقة جنبي ع المكتب شريط الوزن بتاعي
و قلت لأهل البيت كلهم يساعدوني و يراقبوني
بالإضافة إني دائماً بقعد أتخيل نفسي لما أنزل للوزن المثالي
و إزاااي حكون سعيدة و حلوووه
و كمان عندي كم فستان عجبوني جبتهم أقل من مقاسي
و متعمدة أجيبهم كده عشان ألبسهم لما أخس
و المهم ننسى الإحباط تماماً , يعني خلاص إنتي خبصتي و إنتهى الأمر
و دلوقتي نبدأ بداية جديدة كلها همة و حمااااااس
و ياااا رب يوفقك و يسعدك و يبعد عنك الضيق و الهم[/align]
