يومياتى مع الرجيم بعد شهر من بدايته

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ضياء الامل
-
والله يا اخوات انا جديده على عالمكم هذه الجميل لكن ابغ ادخل في الموضوع على طول اناابغى اضعف لكن الارده صفر اتمني دخولي في المنتدي يكون خير وانا ابغى ابداء معكم واتشجع بيكم و الله يوفق من بكره السبت 27/6على نضام غذئي واقلكم اليوميات مع هل رجيم وشكرا لكم ياحلوين
كتبت : أم بسمله1
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضياء الامل:
والله يا اخوات انا جديده على عالمكم هذه الجميل لكن ابغ ادخل في الموضوع على طول اناابغى اضعف لكن الارده صفر اتمني دخولي في المنتدي يكون خير وانا ابغى ابداء معكم واتشجع بيكم و الله يوفق من بكره السبت 27/6على نضام غذئي واقلكم اليوميات مع هل رجيم وشكرا لكم ياحلوين
السلام عليكم يا ضياء اهلا ومرحبا بكى معنا لا احنا عاوزين عزيمه واراده قويه ميه فى الميه وان شاء الله معنا تحققى كل اللى تتمنيه وتوصلى لوزنك المثالى ويلا مستنين يومياتك
كتبت : بنت الحياة
-
مشكورة ام بسملة بس ممكن تقوليلى الريجيم اللى عمتية عشان انا لسة جديدة


واية الطريقة اللى هتتخصى بيها من الترِهلات وممكن اعمل حاجة تانية غير الايروبيكس

تقبى مرورى
كتبت : أم بسمله1
-
السلام عليكم يا زوى انتى وضياء كيفكم وحشتونى كتير وكيف الرجيم معكم ان شاء الله كل خيربنات سامحونى كتير لانى اليومين دول هكون مشغوله كتير لانى بنزل السوق اجيب اغراضى لانى هنزل ان شاء الله مصر قريبا لكنى الحمد لله ماشيه على الرجيم كويس وربنا معانا كلنا ويارب حققلنا كل اللى نتمناهِ[/SIZE][/COLOR]
كتبت : أم بسمله1
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الحياة:
مشكورة ام بسملة بس ممكن تقوليلى الريجيم اللى عمتية عشان انا لسة جديدة


واية الطريقة اللى هتتخصى بيها من الترِهلات وممكن اعمل حاجة تانية غير الايروبيكس

تقبى مرورى
السلام عليكم يا بنت الحياه بصى يا قمر من خلال تجربتى مع الرجيم وجدت ان افضل رجيم هو نظام التخفيف مع الرياضه مع شر ب المشروبات اللى بتساعد على تخفيف الوزن زى الشاى الاخضر والجنزبيل وتخفيف الاكل يعنى باكل كل اللى نفسى فيه مع البعد عن السكريات والمقليات والتقليل من النشويات يعنى ممكن اكل مكرونه على الغدا بس ست ملاعق فقط وكذلك الارز واللحوم والاسماك تكون مشويه والبطاطس مشويه فى الفرن واذا اكلتها لا اكل معها لا ارز ولا مكرونه ولا خبز فقط معها ربع فرخه مشويه ولا تنسى اهم شئ السلطه لانها مفيده جدا صحيا وكذلك بتكون مشبعه لما تبداى بها الاكل ولازم مع الرياضه واهم اهم اهم شئ ان يكون عشاكى اما تفاحه او زبادى و3 تمرات او الاثنين ان كنتى جعانه لانى عن تجربه اذا اتعشيت عادى ولو بكميه قليله الاقى نفسى زايده تانى يوم فى الميزان واذا حبيتى تعرفى تفاصيل اكتر انا كاتبه موضوع عن تجربتى مع الرجيم فى تجارب الرجيم وبرده انا حاضره لاى استفسار وموفقه ان شاء الله
كتبت : أم بسمله1
-
اه حبيبتى بنت الحياه انا بعد ما خسيت اول 6 كيلو بانت الترهلات فى ذراعى وبطنى وفخودى لكن مع الايروبكس بصراحه قلت كتير عن الاول ما رحتش خالص لكن هناك فرق شاسع عن الاول لكن مع المداومه على الرياضه والايروبكس ان شاء الله بتروح خالص وربنا معاكى ان شاء الله وتوصلى لوزنك المثالى
الصفحات الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة

التالي

تعالواا ياجمااااااعه شئ خطيييييييييير

السابق

لو عندك عزيمة تفضلي بالدخول

كلمات ذات علاقة
خسرت 6كيلو في شهر