class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منى دايت:
اللي نحفها منطقياً مو اللبن و بذرة الكتان
نحفها انها قللت أكلها فقلت السعرات اللي تاخذها الى النصف
و هذا اللي ينصحون فيه الأطباء لأي شخص يبغى ينزل وزنه ..انه ياكل نصف أكله المعتاد و أكيد راح ينقص
لبن أكتيفيا مو منحف أساساً هو كاااااااااامل الدسم بس الحسنة الوحيدة فيه انه مهضم و ما ينفخ البطن
و بذرة الكتان مليانه زيوت مفيدة اسمها أوميغا 3 زي اللي بالسمك ...
بس ملعقة يومياً سعراتها قليلة
و من مميزاتا انها تنتفخ اذا خلطناها بأي سائل و يطلع حولها مادة زي الجيلاتين فتاخذ مساحه كبيرة بالبطن مع اللبن أو الزبادي ...و خلاص وش بقى للأكل ؟؟؟
أكيد الوحده فينا اذا ملت بطنها بذور متفوخة و لبن ثقيل بتنسد شهيتها ...
مو أن الكتان فيه خواص تنحيف سحرية ....
بعدين مافيه رجيم بدون رياضة الا اللي تبغى تترهل ..بكيفها
بس نزول وزن بدون رياضة !!!!
أكبر غلط ممكن البنت تسويه و هي أساساً همها الجسم الحلو و الخصر النحيل اللي ما راح يطلع الا اذا احرقنا الشحوم اللي حواليه بالرياضة
موفقه أختي...
اكيد حبيبتي كلامك سليم 100% ودي تجاااااارب ياعمري انا وبنت وحبيت انقلها اسعدني مرووووورك 
شكرآآآآآآآآآآآآ ياعسسسسسل
