معاناتي من بداية حياتي الى الآن تعالوا يابنات نوضع حد ... لا سمنه بعد اليوم ان شاءالله (تحدي ...مين تشترك؟ )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoveALLAH

[align=center]
حبيبتي مضاوي...ما شاء الله عليكي بادية الريجيم بعزيمة...الله يوفقك يا رب...كان نفسي اكون معكم بس والله ملتزمة بدايت وبدي اكمل عليه...
حبيبتي خبريني اكتر عن ريجيم التمر واللبن وكم المفروض الواحد ينزل عليه بالزبط...يمكن بس اكمل ريجيمي امشي عليه...
كمان ذكرتي عندك تمارين مصورة للبطن...يا ريت تنزلينا اياهم في نفس هاليوميات لحتى اقدر احصلهم واعملهم ولو عندك لغير البطن حطيهم وبنكون مشكورين الك..بستنى تنزليهم
يعطيكي العافية وبالتوفيق يا عمري[/align]

كتبت : مضآآوي

هلا love allah

الله يسلمك ياحياتي .. ويوفقك في الدايت تبعك
شوفي ياقلبي ...دايت التمر واللبن انا من زمان اسمع فيه وعندي اكبر دليل شخص مجربه اللي هيا امي الله يخليها لي

وافتكر انها خست عليه كثير بس كاننت تشتكي انه يتعب وكانت تقلي لا تسويه لانه تعب عليكي ....

وكمان وحده من صديقاتي جربته ونصحتني فيه كثيير لانها خست عليه 7 كيلو بالاسبوع هذا وهي ماشيه مخربطه مو ملتزمه

ولماا بديته تحمست وبدته معاي

وهوا صح قااسي لانها عدد التمرات واكواب اللبن محدود بس حتتعودي وزي ما قلت اول السكر اللي في التمر يعطيكي احساس بالشبع

بس انا الحمدلله مادخت ولا شي بالعكس مره متحمسه له

وانا سويت عنه بحث عالنت وفي المؤيد وفي المعارض ... والنتايج اغلبها تسر .. وفي ناس تنقص 30 كيلو في الشهر

وفي ناس 17 .... وبعضهم في الاسبوع 8 كيلو ....... طبعا هذا كلو يختلف من شخص لشخص وعلى حسب الالتزام وممارسة الرياضه

ومضر انك تطولي اكتر من اسبوعين بس انا حكسره بيومين دايت عادي بعدين ارجعله ثاني الين ما كمل شهر

وفي اليومين اللي بكسرها اكل في دجاج مشوي وسلطه وفي فترات متقطعه اكل تفاح او برتقال وعصير الاناناس مفيد جدا وشوربة للدايت مرره ممتازه

تخليكي تعاني الله يكرمكم من اسهال وهوا كويس مرره لانها بتنظف الجسم والاسهال ينقص الوزن وهذا شي معروف

وبس ياحياتي ولو بغيتي اي استفسار انا حاظره

وتمارين البطن انا ماني متاكده من فين جبتها بس عندي احساس انه من هالمنتدى بس ماني متأكده

عالعموم حارفعها وانزلها عشان الكل يستفيد

ومشكوورين

كتبت : مضآآوي

[align=center]اليوم الخاامس

صرااحه يابنات اليوم حاسه بشبع مو طبيعي من يوم صحيت مالي نفس اكل شي

بس عشان اكون صريحه وياكم امس ماقدرت اقاوم اللزانيا وورق العنب اكلت 4 حبات ورق عنب وملعقة لزانيا

وحاااااسه بتأنيييييب ضمييييير مو طبييعي بنجن

بعدين قلت ما عندي حل غير اني العب رياضه كثير عشان احرق اللي اكلته عشان ارتاح عالاقل

ومشيت عالسير اكثر من نص ساعه ولعبت رياضة بطن اكتر من قبل الين ماحسيت بطني بتتقطع

بكذاا انا قلبي ارتااااح

وان شاءالله يوم الوزن بيكون يوم الجمعه الجاي

وبنكون على تواصل معاكم بالنتايج اول بأول

[/align]

كتبت : ام شمام

بلتوفيق مضاوى
وبنتظر النتيجة كم تنزلين هالاسبوع
واذا نزلتى اكثر من 2 كيلو بتنافس معاكى

كتبت : مضآآوي

[align=center]هلا ام شمام

الله يسلمك ويوفقك

وان شاءالله النتائج مبهره يارب

وان شاءالله تدخلي معايا ونتنافس عشان نحس بحماس

موفقه يارب[/align]

كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ماعلى الله شين تسايد

الحمدلله بخير اخبارك انتي ياعسل

الله يعطيك القوه يارب وانا انصحك انك تكملين ياحياتي ويسير نشجع بعض واناا اليوم لي 4 يوم مع الرياضه ان شاءالله ينزل وزني ووزن كل وحده تبي تنحف ياااارب:)

بس انتي تقولين انك ما نزلتي عليه

بس حبيت اعرف انك ماشيه عليه لك كم يوم ..؟؟؟؟؟ هل بالرياضه اام بدون

[align=center]لآبدوون

وللآسف قطعته مع آني كنت متردده
خآصه آني من آلنووع المخللص من نآحية الرجيمـآت

وفكيته وقبل سويت دشتي وفكيته والحين جسمي ملخبط آسبوعين
آتمنى نتيجة اللخبطه تكون آيجآبيه مو سلبيه

وآن شآءالله ببدآء رجيم الكربوهيدرآت السبت
وآلله يوفقنآآجمعين
طمني وش صآر عليك
كم نحفتي
وبعدييييييييين ع فكره آنآ مخلصه آكثر منك
مآلخبطت فيه آبد لآورق عنب ولو حبة فصفص
برفضض

< مشكلة الإخلآص