مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zelove:
كلامك صح صح صح ..امس كان مررره تعبان ومع هذا كان يتمرن ..


من شان جهاز الاوربتراك جديد عليه ..


امس كان عشاء سلطه خير مع تونه وزبادي منزوعة الدسم ..


بسألك اذا كان مثل ياكل في الصباح لبن اكتيفيا مع حبة معمول لوزين بدقيق البر وحبة البركه ؟؟ كويس ولا ماينفع ..
[align=center]يآحبي لللبن وآلمعمول
شوفي حبيتي آلآكل في الصبح غير فالليل
فالصبح ينحرقآكثر هو يشتغل آو فالجآمعه صح
فآكيد بيحرق بآذن آلله ،‘ وترى آلآستغفآر مفييييييد بعد
[/align]
[align=center]سعآتي برشآقتي
مآفيه شيء يعني مآينآسب خلآص حرمآآآآن
لآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآ
آنآآكل آشيـآء مآتنآسب فصيلتي ونحفت كيلوين بآسبوع
مآهوووو شرط [/align]
لا طبعا بالعكس ياكل اللي يبيه بس من فصيلته لانه تدرين هو اسبوعين ولاضعف شكله جسمه عنيد مرة ولازم يتبع حرفيا حق فصيلة دمة

بس خلاص لاتضغطي عليه عشان مايهون ولاتنسي يكثر من شرب الماء وان شالله خير
[align=center]آنآآسبووع كآمل وآكل الاشيآء الللي مو من فصيلة دمي
وترى فصيلة الدم مو شرط آسآسي هذآ مجرد سبب من الاسبآب
آنآآتبع رجيم الكربوهيدرآت وفيه نشويآت يوميآ ونآآكلهآ
وفصيلة دمي o+ بس هو يبيله صبر
ولو يشتهي شيء مو من فصيلته يآكله الصبح
[/align]
هلا والله ..


للمعلوميه اخوي ينام على 10 او 11 الصباح يصحى على 5 العصر ومايآكل الى الساعه 1 في اليل تقريبا وينام 10 الصباح .. ويمشي في المغرب .. وهلايام بعد الفجر كمان يمشي .. وكمان يلعب اورب تراك في البيت ..


ومخفف غازات كثييييييييييييييييييير يعني في الاسبوع ممكن مرتين بس ..

امس العشاء ساندويش مع سلطه خيار بليمون وخل التفاااااح ..


يقوول بكره الجمعه ممكن يوزن ويقوول ممكن يكمل الى الاسبوع الجااي يكون شهر مره وحده .. واذا مافي فائده بيسيب الرجيم ..
[align=center]مسسسسسستحييييييييل شهر ولآ كيلو
آكيد فيييييييه مشكله
ننتظر الوزن بكره

وإن شـآءالله خير[/align]
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10 
كلمات ذات علاقة
ما , الخبره , اهل , ان , يستفيد , شي , وينكم , وهم , كيف