اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
zelove
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلآلآ حبيبتتي وشيء حلوو آنك مهتمه بخووتس وه بص
خل آقوولتتس آنآ عمري 17 وخآبزه الرجيم خبز < يآزين من سكتتس
ليش غدآء مآفيه اذا هو مآينآم العصر خليه يتغدآْء
وآذآ طفش من الرجيم < تخبر الرجآل عشآن كذآ تآخذ احتيآطآتهآ
خل يآكل عآدي مع تخفيف ومن بعدالمغرب آو السآعه 7 كحد آقصى لآلآلآلآلآلآلآلآلآ يآكل
وحده من قريبآتي مآتآكل في الليل ونحفت 4 كيلو صح بشهر بس برآآآآحه
بدون رجيم ولآ ريآضه
وآتمنى آني آفدتك وآن شآءالله يوصل للوزن المثآلي
دمتي بوود حبيبتي
آي آستتفسآر آنآ موجوده < برآآآآء[/align]
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلآلآ حبيبتتي وشيء حلوو آنك مهتمه بخووتس وه بص
خل آقوولتتس آنآ عمري 17 وخآبزه الرجيم خبز < يآزين من سكتتس
ليش غدآء مآفيه اذا هو مآينآم العصر خليه يتغدآْء
وآذآ طفش من الرجيم < تخبر الرجآل عشآن كذآ تآخذ احتيآطآتهآ
خل يآكل عآدي مع تخفيف ومن بعدالمغرب آو السآعه 7 كحد آقصى لآلآلآلآلآلآلآلآلآ يآكل
وحده من قريبآتي مآتآكل في الليل ونحفت 4 كيلو صح بشهر بس برآآآآحه
بدون رجيم ولآ ريآضه
وآتمنى آني آفدتك وآن شآءالله يوصل للوزن المثآلي
دمتي بوود حبيبتي
آي آستتفسآر آنآ موجوده < برآآآآء[/align]
هلا والله ..
هو ينام في الظهر يعني بعد الدوام فأحسن يكون مافي غذاء ..
زي ماقلت هو يمشي بعد المغرب ..
اليوم كان العشاء ..
توست حنطه .. مع جبنه شرايح منزوعة الدسم ..مع علبة زبادي قليلة الدسم ..
انا ما ابغى اضغظ عليه لاني اخاف يتملل لانه يعشق الاكل ..
مشكووره