يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أحـ مـلاک ـلا✿❤
-
أحــ ملاك ــلا ,,
الاسبوع الاول
الاثنين 1/6/2009
عدد تكرار التمرينات : 10
***
الثلاثاء 2/6/2009
عدد تكرار التمرينات :15
***
الاربعاء 3/6/2009
عدد تكرار التمرينات :15
***
الخميس 4/6/2009
عدد تكرار التمرينات : 0<<اجازة
***
الجمعة 5/6/2009
عدد تكرار التمرينات :15
***
السبت 6/6/2009
عدد تكرار التمرينات :20
***
الاحد 7/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
***
الاسبوع الثاني
الاثنين 8/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الثلاثاء 9/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاربعاء 10/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الخميس 11/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الجمعة 12/6/2009
عدد تكراو التمرينات :
***
السبت 13/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاحد 14/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
***
الاسبوع الثالث
الاثنين 15/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الثلاثاء 16/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاربعاء 17/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الخميس 18/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الجمعة 19/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
السبت 20/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاحد 21/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
***
الاسبوع الرابع
الاثنين 22/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الثلاثاء 23/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاربعاء 24/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الخميس 25/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الجمعة 26/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
السبت 27/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
الاحد 28/6/2009
عدد تكرار التمرينات :
***
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
