الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تبين تتخلصين من الكرش ....

شعاع الورد
وردة فعالة
قديم 06-02-2009, 08:56 PM
#1
طريقة سهله لإزالة الكرش........

الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

:5c745924:


2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هذا هو السررررر........:6184ceba:

أنا بصراحة ماجربتها لأني حامل,لكن إن شاء الله حجربها
إذاقمت بالسلامه.
منقول للفائدة





عطرالمحبه
وردة جديدة
قديم 06-02-2009, 08:59 PM
#2
مشكوره ياقلبي
يعطيكي الف عافيه
تقبلي مروري
وتحياتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

تبين تتخلصين من الكرش ....


« رجيم رهييييييب .. والنتيجه خلال اسبوع‏ تمرين لدهون الخسر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم الطرق السريعة لتخسيس الكرش وتخلص من الكرش نهائيا. || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 08-15-2014 08:46 PM
وما أنواع الكرش كيف تمنع تكون السمنة الكرش؟ || (أفنان) l| الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-08-2014 03:14 PM
ماهي اسباب الكرش - الكرش - كيف نتخلص من الكرش الزائد ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥ الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 12-06-2013 03:34 PM
تخلصى من دهون الكرش بطرق متعددة - طرق التخلص من دهون الكرش واطعمة للتخلص من دهون الكرش ~ عبير الزهور ~ منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 9 06-05-2013 06:21 PM
كيف تتخلصين من صدأ الملاعق عصفورة التجارب والحلول المنزلية 11 01-11-2009 08:58 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل