يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جوهرة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل وانرجس والياسمين

صباح معطر باجمل الورود والرياحين على اجمل ياقوتات

كيفكم وكيف اخباركم طمنوني وحده وحده ؟؟؟

انا عن نفسي تمام واحمد لله بس حاسه بشويت كسل بس بحاول اكون قويه واتغلب على هذا الاحساس

والله يستر
يومياتي :
الفطور :كوب شاي +شريحه جبنه منزوعة الدسم +حبه خيار
وبعدين كوب زنجبيل

والغداء :ما ادري لسى ما قررت .
بخير دامج بخير يالغالية

وبعدين مانبي كسل خلااااااااااااااااااااااااااااااااص اوكي

كتبت : جوهرة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
صباح الخير على عيونكم جميعا

اليوم الصبح بدري مشيت ساعة
والحمدلله كان حلو كتير بس رجلي وجعتني كتير كنت حاسة انها تقيلة كتير
وفي نص الطريق نملت ومش عارفة ليش

طبعا اليوم الثالث في رجيم الدكتور أسامة
الفطار . . . . 2بيضة + برتقالة

الغداء . . . . جبن +توست واحد+طماطم
العشاء . . . . كباب +سلطه

أشوفكم على خير ان شاء الله

ماعليج شر يالغالية بس اتوقع انه من الرجيم وعادي حبيبتي لاتخافين

كتبت : FULLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الورد والياسمين

شخباكم وشلونكم يا احلى ياقوتات

بنسبه ليومياتي اليوم
فطرت بيضه مسلوقه مع شريحه توست +شاي اخضر بدووون سكر
ولعبت رياضه لمده ساعه
والغدى : تفاحه خضره +شاي اخضر بدوون سكر
مشيت لمده ساعه واليوم كان حر رهيب
العشى : روبه اكتيفيا +شاي اخضر بدووون سكر

عوافي على الجميع وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالعافيه على قلبك ... وبالهنا يا قلبي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
حبيبااتي ازيكم ؟؟ عواافي عليكم والله وهني على قلوووبكم وبالتوفيق لكنّ .,.

الحبووبه تدرين بشي !؟ توي ادري انه وزنك بالسااابق 153وهلاّ 125 برافووو عليكِ ماشاء الله ياحبدا لو تكتبي لينا تجربتش بقسم تجاارب رجيم
لان نزولك كثير حلوو 25كيلوو كير طيبين وعقبال ماتوصلي الى الوزن المثالي وانتي بصحه وعاافيه ياااارب .,.

المهم باقول ليكم وشو اكلت بالعشاااء ::
اليوم عشااناا اصنااف كثيره واني ابغى اكل منهم كلهم قلت لا بدل اني اخد من كل صنف شويه بحيث ماتتجاوز المعقول وشوفو شنو اكلت ::

حبه كفته دجااج

نص كوب معكرونه صحيه

نص كوب نخج

شويه فاصولياا مع ربع خبزه بر

كوب اناناس طبيعي كي دي دي

حبه كمثرى قبل العشاااء

وقبل النوم زباادي لايت وسلاامتكم بالعافيه دقدوقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
طبعا اليوم تاني يووم برجيم الدكتور اسامة
وكان الفطار. . .
2بيضة + برتقالة

الغدا. . . .
كباب مشوي

العشا. . . .
ان شاء الله 2بيضة + سلطة عوافي على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مرااااااااااااااااااااااااااحب

ووووووووووووينكم طلواااااااااااااااااااااااا عليناااااااااااااااااااااااااااااااا:04a97f13::04a 97f13::04a97f13:
فلهههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووف

وششوووووووووووووووو شووووووووووووووو

قنننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننص

وباقي الياااااااااااااااااااااااااااقووووووووووتات عسى الماااااااااااااااااااااااااااااانع خيررررررررررررررر يااااااااااااااااااااااااااااااارب

العشى ::::: سلطه مع شريحتين همبووووورجر

وتصبحوووووووووووووووون ع خيرررررر موجودين حبيبتي تحت النظر بس امس انشغلت شوي
شكرا على سؤالك حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم صبايا ان شاء الله تكونو بالف خير
الف صحه وعافيه على قلوبكم جميعا

يومياتي
الغداء اكلت بس جح
والعشاء اكلت 2 تفاح
وبس واللحين ان شاء الله بروح انام
تصبحون على الف خير وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بخير حبيبتي دايم انتي بخير
بالعافيه على قلبك وبالف هنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة kanas:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يااحلى ياقوتات ؟؟
ان شاء الله تكونو بخير وصحه
====================
اخبارى النهارده ..
كان ميعادى مع الدكتور ولاول مره من شهور كتير وزنى ينزل عن 98
بس مش كتير يدوب كيلو يعنى بقيت 97 ورغم فرحى بالنزول الا انى
زعلانة شوية علشان كنت الى حدا ما ملتزمة الاسبوع ده وكنت متوقعة انى
اكون نازلة اكتر من كده بس الحمد لله على كل حال
وطالما انى كسرت الثبات ونزلت كيلو .. يبقى ان شاء الله الاسبوع ده اعمل رقم افضل وانزل اكتر
عقبالكم كلكم النزول بس اكتر من كيلو طبعا
العشا.. النهارد فرى ومن بكره ان شاء الله هبدأ الدايت الجديد
اشوفكم بكره على خير وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
احنا بخير دايم انتي انتي بخير
مبروك نزول الكيلو والله احسن من ثبات الوزن وكويس انه اتحرك
ان شالله الاسبوع ده يكون النزول اكتر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tassy:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حاسة ان الاغلبية حماسهم نقص و بدؤوا يخبصو متلي انا ايه السبب يا ترى
لكن لا و لا لازم نكمل الي بديناه و ان شاء الله انا مش حخبص تاني ابداا و حنوصل للوزن المثالي مع بعض

انا اليوم كان اوبن داي و اكلت عادي لكن متل ما قلت هادا الشي مش حيتكرر
ادعولي ان ربنا يوفقني و يوفقنا كلنا وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ان شالله الحماس يرجع والهمه تكون أعلى ونكمل المشوار في طريق الرشاقه
ربنا يوفقك حبيبتي ويوفق الجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بالحلوات والياقوتات والبدرات والجميلات والعسولات

شخباركم عسااااااااكم بخير كلكم

اليوم بقوووولكم يوميات :

غداي عبارة عن :

2 بيضيتين مسلوقتين
فواكة
روب + خيار

وبعدين شربت لبن وتمر

وبس

ماكلت شي بعدها

ومشيت ساعه وحدة

يالله تصبحون على الف خير وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرااااحب جوهرة .. بالعافيه على قلبك ما اكلتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي إنشاء الله الكل تمام

اما يومياتي لهذا اليوم كانت :

الفطور : 1توست + لبنة + كوب حليب

الغذاء : خضار مشوية + سلطة + توست

العشاء : فواكة

وطبعا مشي ساعة ....

وتصبحوا على ألف خير ... نوم العوافي يا رب وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عوافي على قلبك سويت .. موفقه ان شالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حيبااتي إن شاء الله الكل بخير:af48944b:
والله لكم وحشـــه كلكم فديتكم :0fbbf481:..

وألـــف صحـــــــه وعــــافيه وهنــــــا
على قلوبكم ..
يوميـــاتي أمس :

الفطور : كأس حليب منزوو الدسم
الغداء : ساندوتش جبنه لايت + كأس برتقال طازج
العشاء : كوب لبن منزوع الدسم ..

يومياتي اليوم :
الفطور : 2 شابوره دايت + كأس شاي بالحليب دايت
الغداء : كباب دجاج مشوي سيخ واحد + فتوش
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم ..

الريــــاضه ::
طبعـــآ ليسه مابديت بالريااضه الا على خفيف مره
عشان رجلي :45ed7b5f:..
وبشركم إني قررت أدخل نادي يوم السبت عشان الوالد قالي أحسن
عشان تتحمسي :1875cee9:<<< الوالد مسكين مهتم في الموضوع أكثر مني :70bff581:
وهو إشترالي آله رياضه بس ليسه مابديت عليها تشبه هذه :3ca8b998:::
خفيفة الروح سويت خطتك ههههههه ...

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية . وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا شوشو ... بالعافيه على قلبك حبيبتي
ان شالله تتحمسي بالنادي وكمان بالبيت
موفقه حبيبتي .. بس خللي بالك على نفسك علشان رجلك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الفل وانرجس والياسمين

صباح معطر باجمل الورود والرياحين على اجمل ياقوتات

كيفكم وكيف اخباركم طمنوني وحده وحده ؟؟؟

انا عن نفسي تمام واحمد لله بس حاسه بشويت كسل بس بحاول اكون قويه واتغلب على هذا الاحساس

والله يستر

يومياتي :

الفطور :كوب شاي +شريحه جبنه منزوعة الدسم +حبه خيار

وبعدين كوب زنجبيل

والغداء :ما ادري لسى ما قررت .

align="right">وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عوافي على قلبك حبيبتي ... بس نشطي نفسك شوي

كتبت : FULLAH

صباح الفل شحرورة ..
ما شالله على النشاط دايما يارب
بس لا تضغطي على نفسك لو تعبتي ريحي شويه وبعدين كملي أو قللي خطواتك لا تسرعي
عوافي على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
يومياتي /

الفطور بيضتين مسلوقه

الغداء / فواكه

العشاء / راح يكون ان شاء الله دجاج مشوي وسلطه ..

عوافي على قلبك وبالهنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم عساكم بخير وصحة وعافية

اليوم يا عسوووولات كان غداي عبارة عن :

ملة صغيرة ( نخي ) انتوا تسمونة حمص اعتقد ههههههه + ربع كاس عصير برتقال

علي بالف عافية فديتني

يالله تمسووووون على ورد وفل وكادي وياسمين وروز

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بخير حبيبتي دايم انتي بخير
عوافي على قلبك يا عسل وبالهنا

كتبت : FULLAH

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا أخواتي الياقوتات وحشتونييييييييي كتييييييييير :4e5dd44a:
أمس ما قدرت ادخل المنتدى كنت مشغوله .بس حسيت ان في حاجه نقصاني :baa60776:
المهم يومياتي للامس .. الافطار .. كابوتشينو بسكر رجيم
الغداء .. كفته + ارز قليل بعدها شربت جنزبيل بليمون
العشاء مشويات + رغيف بر صغير + سلطه

اليوم .. الافطار .. 2شابوره بر + جبنه لايت + كابوتشينو بسكر رجيم
ولي رجعه لباقي اليوميات باذن الله

كتبت : اشتياق

مرحباااااااااااا
كيفكم يااحلى يقوتات ان شاء الله بخير
الف صحه وعافيه عليكم جميعا
يومياتي
تغديت فخذ دجاج في الفرن + طماطه
وسويت نص ساعه رياضه

وان شاء الله ادخل بعدين اكتب وش تعشيت
هاذا اذا تعشيت