يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
هااااااااااااااااااااي بنااااااااااااات
:3473749b:

أن شاء الله الكل بخير وصحة وعافية
أنا اليوم لما صحيت رحت وزنت ولقيت وزني ما تغير بس الحمد الله شكرة ربي وقلت أن شاء الله خير

أما عن يومياتي في كتالي
الفطور : 2 توست + جبن + سلطة
الغداء : سمك مشوي + سلطة + 10 ملاعق رز + 2 فاكهة
يعني لخبط شويتين
:efb50fe2:
وبعدين أخذة شاي أخضر مع زنجبيل:f529a952:
العشاء يمكن روب أكتيفيا أو فاكهة

و أن شاء الله ما ألخبط أكثر

:5fc0f220:

بالعافيه والهناء...بس نصيحه مني لا توزني كل يوم خلي الوزن كل اسبوع بتوفيق

كتبت : اشتياق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
بالعافيه حبيبتي وماشاءالله على الهمه والحماس إنشاءالله على طول يارب ..

الله يعافيك وان شاء الله يارب ابقى على حماسي لين اوصل للوزن اللي ابغاه موبس في بدايه الرجيم

FULLAH
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هلا أخواتي موفقات ان شالله
بس لا تهملوا الافطار لانه مهم جدا ..حتى ولو شي بسيط لانه بيزود الحرق بالجسم
الافضل الغاء العشاء مش الافطار

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

كيفكم بنات ان شالله الكل بخير

وصحه على قلوبكم حبيباتي

وتسلمي ع الورده لوف خذي ذي مني
وسلامت رجولك شوشو احد قلك تمشين حافيه

جوهرة الياقوت ماينفع اكون روح الفريق وانا تخينه خليني اخس وسميني بكيفك

حبيبتي fattoumeh
تآاملي
0
0
يـــا صـــاحب الهمِّ إنَّ الهم منفـرجٌ
.................أبشِر بخيرٍ فـــــــــإنَّ الفــــــــارج الله
اليــأس يقطع أحيــاناً بصــاحبــــه
.................لا تيـــأسنَّ فـــــــــــإنَّ الكـــــافي الله
اللـه يُحدِث بعـد العســــر ميســـرة
.................لا تجـــزعــــــنَّ فــــــإن القاســــم الله
إذا بُـــليـت فثِقْ بالله وارضَ بـــــه
.................إنَّ الذي يكشــــف البلــــوى هــــو الله
واللهِ ما لكَ غير الله من أحــــــــــدٍ
.................فحسبُك الله في كــــــــــــــــلٍ لك الله

حبيبتي لا تياسي وتوكلي على الله وابتدي من جديد ..كلنا اجسامنا تعبت وملينا من السمنه ومن الرجيمات بس ما نخلي اليأس يسيطر علينا ,,نحنا اجتمعنا هنا لانكون يد وحده ونخسر الوزن الزايد وحتى لو نزولنا مختلف ناس تنزل سريع وناس نزولها بطئ وناس وزنها ثابت اكيد ماراح يستمر كل واحد منها على حاله اذا انتي هالشهر نزولك بطئ بذن الله الشهر اللي عقبه يكون اسرع:)

اهم شي ما نخلي اليأس يسيطر علينا
وكويس انك مشاركه بنادي هذا بس يخليك تقوي عزيمتك وزي ماقلتلك دقدوقه راجعي أخصائية تغذيه اكيد بتنفعك كثيرر
وموفقه ياغلا

طبعاً اليوم صايمه
تسحرت سلطة فواكه وبعدها شربت كوب زنجبيل وليمون
مشيت ساعه توني وبمووووووت من العطش
وفطوري بيكون بذن الله
3 اكواب مي وعقبه
3 حبات تمر +زبادي اكتيفيا

وبعدها بشرب زنجبيل وليمون
وبمشي ساعه ونص
وع الساعه 11 بأكل سلطة خضراء وبمشي بذن الله نص ساعه وبس

وموفقين يارب

كيفك حبيبتي والله يتقبل يارب

افا يا خفيفه الروح كده تمري وما تسلمي ...معليش انا عاذرتك صيام واختبارات الله يكون في عونك ..

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة new star:
سلامات ياحلوات للجميع بدون استثناء انا مبسوطه لوجودي معكن...
فطوري كان حليب وخبز وزبادي
وجبه خفيفه نانس الربيع
الغدا خبز وجبن وسلطه وقطعه دجاج وببسي دايت

بالعافيه انشاءالله يارب

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:

اهلين حبيبتي

ولايهمك ياعمري كلنا معاكي وكلنا عندنا نفس المعناه أنا كمان كنت الشهر إلي فات مع نفس القروب

بس بسبب وفاه خالتي ماقدرت اكمل مع القروب وكانت نفسيتي تعبانه وبلعكس بعد مانزل وزني زاد مره

تانيه وبدعم اخواتي الله لايحرمني منهم سجلت في التجمه الجديد وانا بحاول مره تانيه ومو عيب انانا

نفشل بس المهم انانا نستمر ونحاول .. معليش طولت عليكي بس والله حسه فيكي والله يوفقنا ويسهل

مشوارنا يا رب

بإذن الله غاليتي كلنا مع بعض الله لا يخيب رجانا

فديتك حبيبتي الله ييسر عليك وعلي و يوفقنا للخير آمين
الله يجزاك جنات النعيم على ردك وقلبك الطيب

وإن شاء الله اننا حماس وربي معانا سبحانه

كتبت : أملي بالله

align="right">حبيبتي توكلي على الله ولا تيأسي
أستمري وان شالله بتوصلي لهدف حتى لو أخد وقت بس ان شالله بتوصلي
احنا معاكي دايما وان شالله كلنا نوصل للرشاقه مع بعض
حطي لنفسك دايما هدف قريب ولما توصلي له حددي هدف تاني وهكذا
يعني لا تقولي الشهر ده هنزل 10 أو 12 كيلو
لو ما وصلتيله هتيأسي خليهم 5أو6كيلو أسهل وهكذا

[/QUOTE]

ونعم بالله ونعم بالله عليه توكلت :baa60776:

الله لا يحرمني منكم ومن حماسكم واخوتكم وتواصلكم
الله عوضني بأخوات الحمدلله يارب :baa60776:

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو