يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة الى تبى تنحف:
اليوم الصبح شربت كاسة صغيرة جريبفوت عاريق و تغديت ستيك دون دهن و او لحمة صااافية من الشحوم مع بنورة مع بطاطا مسلوقة ... و الله هالاكل ما بنصح و زااااااااكي بنصحكم تدوقوه يلا ... ادعولي يا احلى ياقوتات

بالعافيه والله يوفقك ويوصلك للوزن الي تتمنيه انت وكل البنات يارب

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحالمه بالأمان:
وهـ الله يبااارك فيييك خيتوو
وان شاااء الله البااقي قولوا آمييين

يومياااتي

انا اليوم افطرت جريب فروت

بعدها بنص ساعه شربت شاي اخضر

وقبل الغداء مشيت نص ساعه على السير

وتغديت بيضتين مسلوقه مع خس وخيار

والحين جالسه اشرب مغلي بذور الكتان

والعشى راح يكون زبادي اكتيفيا ان شاء الله

دعواتكم

بدايه حلوه كلها حماس واصرار الله يوفقك يلرب

كتبت : FULLAH

كيفكم يا وردات الياقوت الرشيقات

اليوم الفطار ... نص صامولي +شريحه لانشون دجاج

العصر شربت كابوتشينو بسكر رجيم

الغداء ..لسه ما اتغديت
بس هيكون لحمه بدون دهن + بسله مطبوخه + 5ملاعق ارز

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
بنات تكفون حمسوني خلوكم معي

احس اني ضايعه ونفسيتي زفت

اذا سويت دايت اسبوع الاسبوع الثاني تموت عندي العزيمه احس كرهت نفسي وجسمي
كرهت الروحات والجيات
ما عاد اروح لأحد حتى وانا بالجامعه امشي مستحيه من جسمي
خصوصا ان ما فيه احد يفهمني
بالبيت ما عندي احد دايم وحيده لأن كل اللي معي اولاد بس
لي فتره وانا ادور بالمنتديات اي شي ينحف
لما رزقني الله وطحت على منتدى رجيم كان منحه من الله
سجلت وتوكلت على الله
تأملت بالله
من 3 شهور وانا اسوي ريجيم وافشل
وان شاء الله هالمره لا
الله يتمم علي ولا يحرمني الجسم الصحي
يارب طلبتك نحفني انا واخواتي في هالمنتدى من غير ضراء مضره
ياكريم اكرمنا

امس حطيت ببالي قلت ليش ما اكتب لي جدول علشان اتحمس
وفعلا رسمت لي جدول
واهداف والحمدلله تحمست واحس نفسيتي تحسنت شوي
وان شاء الله نكون يد وحده وقلوب وحده

آسفه طولت عليكم بس حبيت تحمسوني وتشاركوني همي

ياهلا فيك حبيتبي كنت بسجل خروج الا اشوف ردك قلت يابنت أختك محتاجه لك خلي الامتحان يولي اهم شي اختك

توني قبل شوي ارد ببيت شعر لوحده من الخوات قبلك ياليت تقريه

شوفي ياغلا مو معناته اني تخينه يعني استحي وما اطلع لا وربي هالشي ما احبه ابد اطلع وانبسط والبس اللي يليق على جسمي واكون واثقه من نفسي لان زي ما النحاف يكشخو ويكون واثقين من حالهم انتي وانا وغيرنا لزوم تكون عندنا الثقه بأنفسنا هو صحيح ان اجسامنا تروع

ههههههههه
بس ما يمنع اننا نكون واثقين من حالنا ونخالط الناس

وليه تستحي بالجامعه هو انتي سويتي شي حرام والا عيب لا سمح الله

والله اروح ع الجامعه وعيني قويه كأني انحف بنت بالجامعه

ههههههههههه
الدنيا فانيه فديتك ليه نزعل ونتضايق عشان كم شحمه شايلينها بأجسامنا,, ونخنا نقدر نبعدها بالأراده والعزيمه القويه وما اجتمعنا هنا الا لاننزلها اكيد ,, اتركيك من الاشياء اللي تخسس صدقيني لا مافي أراده لو تسوي شفط للشحوم بترجع زي اول واكثر بعد اهم شي العزيمه والاراده ومن كلامك حسيت انها عندك

وحلو حركت الجدول سويتها وكتبت وزني وكل مانقصت كيلو شطبت عليه وقلت يالله ساعدني ع اللي بعده وان شالله ما يرجع اللي شطبته

وكلنا هنا خواتك ياغلا اي شي تبينه حاضرين وانا اولهم

وموفقه ياغلا

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fattoumeh:
يومياتي:

بعد الافطار العنيف اللي اكلتو

رحت على النادي

لعبت على الترد مل 20 دقيقة و على الكروس نص ساعة و على البايك 25 دقيقة

و رح اشرب هلأ كاسة حليب

بنات اهم معلومة رح اقولكم اياها قالتها لي اكتر من خبيرة تغذية ور ياضة

لازم بعد التمارين تشربو حليب خالي الدسم عشان تكسبو عضل عشان يحرق مش دهون

موفقين

شكرا حبيبتي على النصيحه والى الامام

كتبت : خفيفة الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أملي بالله:
الظاهر مشاركاتنا في وقت واحد

ياآآآآآلله والله بكيت من كلامك اللي يشرح الصدر
على ان الكلام مو لي
بس والله احس ان فيه احد معي
ريحني كلامك كثير
آسفه على تدخلي الله يجزاك جنات النعيم

وليه تبكين وخالقي الدنيا فانيه مافي شي يستاهل نقضيها بالنكد والهم

ويشرح صدرك ويعطيك حتى يرضيك حبيبتي وشوفي كلامي لك انا مابقدر اطول اكثر لاني صايمه وراي بعد بكره امتحان بس ابي دعواتكم ربي يسرلي امتحاناتي وابشرو بدعوه ع الفطور لك ولكل خواتي هنا

يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو