يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبروك لكل الى نزلو وزن وعقبال الباقى ان شاء الله يفرحو بالنزول بصحه وعافيه

انا بفضل الله نزلت كيلو واحد وانا فرحانه كثير لانى خبصت فى الاسبوع الى فات بس الظاهر الرياضه ساعدتنى انه انزل هالكيلو

اليوم فرررررررررررررررررررررررررررررررررررى

جمعه مباركه

اني بتغدى ::
سلطه خفيفه _برتقاله وتفاااحه _ وادا حسيت بالجوع باكل السمكه المقليه وكوب شاي اخضرادا ماهونت عنه

مرحبااااااااااا
عووووافي ليكم يارب
فطرت: كوب حليب دايت+5شابورة صغير
تغديت:سمكة مقلية+قليل من الرز

[type=153708]
موفقااات اىل كل خير غالياااتي وصحتين على قلوووبكم جميعاا

اكلت الظهر ::
سلطه خفيفه صحن صغير_ برتقالتين _ تفاحه خضراء


الغذاء::
علبه زباادي لايت _4 شابوراات بر بلحبه السوداء وسلااامتكم
[/type]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلووونكم يا بنات الزمرد

انه اليوم بس ماااااااااي انظف جسمي من السموم

بخير ياحبيبتي دامج بخير .,.

ليش بس مويه كدا الجسم بيتعب لانو ماااكو اكل لو خضا او فواااااكه وربناا يكرمك حبيبتي