مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

صباح القشطة بالعسل على أحلى بنات و شوكولاتة لاحلى شوقة
كيفكم و كيف الرجيم معاكم
يومياتى
الصبح لعبت عالاوربتراك نصف ساحة و اخدت حمام ساخن و بعدين شربت زنجبيل
الغدا عند الماما و اكيد باكل بش مش كثير عشان ما ارحجع الوزن اللى نزلته
العصر رياضة بالجيم لمدة ساعة و انا ما راح اشارك معاهم بدرس اليوم باكتفى بالسير الكهربائى لمدة ساعة و نصف + رجوع للبيت مشى نصف ساعة
العشا بلعب عالاوربتراك شى نصف ساعة بحاول اكملها و باخد تفاحة و زنجبيل و بنام
انا اليوم اتوزنت
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رب
بس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو


مبروك لينا

يلا عقبالنا ......
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
انا اليوم اتوزنت
كنت بداية الاسبوع 69 وصرت
-
-
-
-
-
-
-
-
-
--
-
-
-
-
-
-
-
-
67.5 يارب اوصل 60 باخر الشهر يا رب
بس اكيد مع اكل الماما اليوم بسمن نصف كيلو

كلوووووووووووووووووووووولوووويش

ماشاء الله تبارك الرحمن ...بسم الله عليك ..الله يحرسك يارب ..وينحفك على خير وصحه وعافيه يارب

مرره أستانست علشانك ..ماتدري قد ايش انبسطت لك

موووووووفقه يارب وتوصلين للوزن المطلوووب يااارب

<<اليووم القيااااس ..تحمسوو يابنااات

<نفسي اعرف كم وزني ..متي تجي الساعه 8

يلا موفقين يارب

شووقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة الدنيا:

مبروك لينا

يلا عقبالنا ......

ايه الحمدلله ليناا اثبت للكل انها تقدر تنحف ماشاء الله عليها

يلا اليووم نشووف احنا وش سويناا ..وقت القيااس اليوم الله يستر بس من الاوزان

<< مع اني ماشيه تمام ..بس سويت تخبيصه بسيطه امس ...بس بعد خاايفه

خاطري انحف قبل الصيف ..

بس ان شاء الله بنحف بأذن الله الواحد الأحد

يارب ساعدناا يارب

ريحانه يلا أستعدي للقياس ..وسووي رياضه مكثفه قبل الوقت المحدد



شووقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شووقة:
كلوووووووووووووووووووووولوووويش

ماشاء الله تبارك الرحمن ...بسم الله عليك ..الله يحرسك يارب ..وينحفك على خير وصحه وعافيه يارب

مرره أستانست علشانك ..ماتدري قد ايش انبسطت لك

موووووووفقه يارب وتوصلين للوزن المطلوووب يااارب

<<اليووم القيااااس ..تحمسوو يابنااات

<نفسي اعرف كم وزني ..متي تجي الساعه 8

يلا موفقين يارب

شووقة
تسلمين يا عسل و الله ما فى اطيب منك أسعدنى كلامك و خلانى أزيد أثق بنفسى أكثر و أتشجع أنزل أكثر الاسبوع الجاى ربنا ينحفك و وصلك لمرادك و يحقق لك أمنياتك يارب
الاسبوع الجاى ألاسبوع الازرق بتمنى أوصل ل65
حبيبتى شوقة ليش ما تتوزنى الصباح بيكون ادق وز اصح يعنى بعد ما تصحى من النوم و تروحى الحمام تتوزنى بيكون ادق و الوزن بيكون صحيح عشان البطن بيكون فاضى اما المس لما بتوزن دائما بيكون زيادة كيلو او اثنين و عن تجربة حتى طبيبى نصحنى بهدا الشىء
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ღஜ¸¸رشاقتي , بالألوان , ¸¸ஜღ