معجنات قليلة السعرات عجينة الجوفر المحشية باللحمة المفرومة راااااااااائع ... بالصور

مجتمع رجيم / أطباق متنوعة للحمية

كتبت : سالي بغداد

-

معجنات قليلة السعرات *عجينة الجوفر المحشية باللحمة المفرومة* راااااااااائع ... بالصور

الجوفر المحشي باللحمة المفرومة

مقادير العجينة

250 جرام من الدقيق (MULTI- CéRéALES) يوجد به
اكثر من نوع حبوب مثل (دقيق القمح , الشوفان , حبوب عباد
الشمس , وانواع من الدقيق الاسمر )
50جرام من الدقيق الابيض
50 جرام من السميد الناعم
خميرة
قليل من السكر
قليل من الملح
4 معلقة من الحليب البودرة
1 زبادى
ماء دافئ للعجن

طريقة تحضير العجينة

نخلط جميع المقادير جيدا الى ان نحصل على عجينة لينة
ونتركها فى مكان دافئ لتخمر اقل شئ ساعة
وفى هذا الوقت نحضر الحشو

مقادير الحشو
ربع كيلو من اللحم المفروم (معصقة)
4 معلقة من الجبنة البيضا (لايت)

الطريقة
نفرد جزء من العجينة ونضع فية معلقتين من حشو
اللحمة المخلوطة بالجبنة

ثم نقفل العجينة على الحشو ونضغط عليها براحة اليد

نفرد العجينة
على مقاس دائرة جهاز الجوفر

ثم نترك الجهاز ليسخن مسبقا

ثم نضع علية الفطيرة مع الضغط البسيط لكى تنضج الفطيرة

وهذا هو شكل الفطيرة

وتقدم مع طبق من السلاطة والباذنجان المخلل

اتمنى ان تنااااااااااااااااال الاعجاااااااب

وبالهناااااااااا والعااااااااااااااااافية
السعرات المفرومة* راااااااااائع w6w_200505200017222b

السعرات المفرومة* راااااااااائع w6w_200505200017222b

كتبت : white rose

-

[align=center]
روووووووعه حبيبتي

يسلمووووو الايادي الحلوه

اختيار جميل جدا
[/align]

كتبت : سالي بغداد

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة white rose:
[align=center]
روووووووعه حبيبتي

يسلمووووو الايادي الحلوه

اختيار جميل جدا
[/align]

وتسلميلي وتسلملي طلتج الحلوة إللي دائماً تسعدني ...

كتبت : ياحبي لي

-

ودائما مواضيعك تزيد الجووووع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : jannah1

-

كتبت : دوللى

-

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة

اسهل طريقة اللازانيا باللحمة المفرومة من مطبخى بالصور روعة

تحلية لذيذة للرجيم و قليلة السعرات الحرارية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع)

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

أكلة الفلاح (صحية .شهية, سهلة و مناسبة للريجيم)ادخلي بسرعه

لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت

معجنات , المحشية , المفرومة , الجوفر , السعرات , باللحمة , بالصور , راااااااااائع , عجينة , قليلة