أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 12-17-2010, 03:00 AM
#1
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي n7hwz7w0ns5a7su7100.

المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا


مينبس بسعرات ق اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة ليلة

المقادير:

2 كوب شعيرية (الكميه طبعا حسب الافراد تقللي او تزودي دي كميه تكفي 4 اشخاص)
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي 64nm1eq1umgt4n1wp4xj
3 ملاعق لبن بودرة خالي الدسم او ربع كيلو لبن خالي الدسم بس حليب
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي aiwby51ur381gboc1708
4 كوب ماء

نصف كيس فانليا
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي ahsasuf7hd34mynyom9y
معلقتين زيت نباتي ذرة اوسمسم اوكانولا اوزيتون

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي mpuunjocozo2ltrko46t
سكر حسب الرغبة وطبعا عسان الدايت ضعي 3 ملاعق كبار من السكر الدايت الخاص بالتحلية او سكر عادي


الطريقة :

نضع الزيت في الحلة ونحمر الشعيرية جيدا

اضف الماء لتسوية الشعيرية يعني 3كوب ماء

نقلب ونتابعها قليلا وهنجد الشعيرية بدءت تطري

ندوب السكر مع اللبن وكوب الماء طبعا لو ميتخدمة لبن حليب لاداعي لكوب الماءاكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي 0fab1e51p50r9yalqhmd

نضيف اللبن للشعيرية ونقلب تغلي غلوة ونضيف الفانليا
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي 8uu8nz175kakt1kvy1h.
ثم تقدم ساخنة
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي hy7m1gf4v6qaxeot778s
يارب تعجبكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي


« كلوب دجاج دايت(حملة سماء الابداع) سلطة فواكه بالقشطة لدايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 52 08-18-2013 10:35 AM
تحلية لذيذة للرجيم و قليلة السعرات الحرارية بالصور من مطبخى (حملة سماء الابداع) randoda وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 40 01-09-2012 04:59 AM
اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي دينار أطباقنا الخاصة للرجيم 11 09-05-2011 01:13 AM
معجنات قليلة السعرات *عجينة الجوفر المحشية باللحمة المفرومة* راااااااااائع ... بالصور سالي بغداد أطباق متنوعة للحمية 11 05-25-2010 03:38 PM
سلطه من مطبخي الخاص قليلة السعرات احزان دمعه الاطباق المتنوعة 8 02-14-2009 01:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل