مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

12 يوم نقصت عشره كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الافطار 2 علب زبادي اكتيفيا بدون سكر+قالب خل مثلج شربتو مثل الحبوب لاني لا احب طعم الخل
الغداء 2 علب زبادي اكتيفيا بدون سكر ايضا
اتمني ينقص وزني مثلك يا اثير
اما الصداع رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييب
omnia-955

نورتي حبيبتي لاعدمنا هالطله وهالمرور
شخابيط بنوتة

يارب تنزلي عليه 10 كيلو
لا توزني الى بعد كم يوم

وخبريني بالي يصير معاك اول بااول

لاهنتي حبيبتي

الله يحقق هدفك
ألف مبروك عزيزتي ايثار على النزول السريع
وان شاء الله تنزلي كمان وكمان وتوصللي للوزن المثالي اللي نفسك فيه
بس خدي بالك لازم تعملي رياضة ولو بسيطة
عشان السرعة في نزول الوزن من غير رياضة تشد الجسم غالبا تسبب ترهل
مش ضروري تبقى رياضة عنيفة او مرهقة .. بس المهم يكون في رياضة
تبتديها بالتدريج لحد ماجسمك يتعود عليها .. وكمان حاولي تختاري رياضات انتي عارفة انك مش هتتعبي منها وتبطليها فجأة
لأن دي مشكلتي في الحياة كل رياضة اتعب منها بعد اسبوعين بالكتير :(

ربنا يوفقك عزيزتي وادعيلي انا كمان ان تبقى عندي العزيمة زيك
عشان انزل 15 كيلو .. بس
يأسانه من وزني

الفواكه اي نوع تاكلي مثلا الصبح كلي اي نوع يعجبك والعصر سوي لك سلطة فواكه قطعي البرتقال مع التفاح والموز والكيوي والعنب اي شي يعجبك مره مره لذيذ

والليل كذالك لانه اي نوع وباي وقت

وتقدري تسوي لك عصير مانجو يمي يم او عصير موز او برتقال فرش والله احلا ريجيم

والخلطه عادي بتشربيها او لا بس انا اشربها لانه ابي احرق دهون بسرعه عندي زواجات بالاجازه

وهي مو من ضمن الريجيم بس انا مدخلته

واذا ماعندك رز اسمر عادي استبدليه بالابيض مابيضر

بس حاولي باقرب فرصه تشترينه وعودي نفسك على كل شي اسمر لانه صحي واحسن الف مره من الابيض

ويارب تفرحي مثلي لما وزنت بعد كم يوم نبهرت لانه خمس كيلو كلها راحت وبسرعه

وبعدين بصراحه ماقدرت ماوزن كل يوم وكل يوم ينزل وزني

سوي مثلي استني كم يوم بعدين وزني

وقبل لاتنامي الليل فكري انك بتصيري رشيقه وتخيلي نفسك غير وكرري الي تبيه يتحقق هاذا شي علمي مهما كان حلمك كبير

لاتياسي سوي العكس قولي دايم انا قويه وبصبح رشيقه وبحقق هدفي ولا تستسلمي ابدا انا كنت قبل محبطه بس بعد المفاجى الي صارت لي قلت وداعا للياس

الله يوفقك وخبرينا بكل شي جديد نستناك

واي استفسار لاتترددي ابدا
نور الامل

نورتي الصفحه يالغلا

لاعدمنا هالطله الحلوه
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
12يوم , عشره . كيلو , نقصت