12 يوم نقصت عشره كيلو
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
ايثار
-
omnia-955نورتي حبيبتي لاعدمنا هالطله وهالمرور
كتبت :
ايثار
-
شخابيط بنوتة
يارب تنزلي عليه 10 كيلو
لا توزني الى بعد كم يوم
وخبريني بالي يصير معاك اول بااول
لاهنتي حبيبتي
الله يحقق هدفك
يارب تنزلي عليه 10 كيلو
لا توزني الى بعد كم يوم
وخبريني بالي يصير معاك اول بااول
لاهنتي حبيبتي
الله يحقق هدفك
كتبت :
أمـل
-
ألف مبروك عزيزتي ايثار على النزول السريع
وان شاء الله تنزلي كمان وكمان وتوصللي للوزن المثالي اللي نفسك فيه
بس خدي بالك لازم تعملي رياضة ولو بسيطة
عشان السرعة في نزول الوزن من غير رياضة تشد الجسم غالبا تسبب ترهل
مش ضروري تبقى رياضة عنيفة او مرهقة .. بس المهم يكون في رياضة
تبتديها بالتدريج لحد ماجسمك يتعود عليها .. وكمان حاولي تختاري رياضات انتي عارفة انك مش هتتعبي منها وتبطليها فجأة
لأن دي مشكلتي في الحياة كل رياضة اتعب منها بعد اسبوعين بالكتير :(
ربنا يوفقك عزيزتي وادعيلي انا كمان ان تبقى عندي العزيمة زيك
عشان انزل 15 كيلو ..
بس
وان شاء الله تنزلي كمان وكمان وتوصللي للوزن المثالي اللي نفسك فيه
بس خدي بالك لازم تعملي رياضة ولو بسيطة
عشان السرعة في نزول الوزن من غير رياضة تشد الجسم غالبا تسبب ترهل
مش ضروري تبقى رياضة عنيفة او مرهقة .. بس المهم يكون في رياضة
تبتديها بالتدريج لحد ماجسمك يتعود عليها .. وكمان حاولي تختاري رياضات انتي عارفة انك مش هتتعبي منها وتبطليها فجأة
لأن دي مشكلتي في الحياة كل رياضة اتعب منها بعد اسبوعين بالكتير :(
ربنا يوفقك عزيزتي وادعيلي انا كمان ان تبقى عندي العزيمة زيك
عشان انزل 15 كيلو ..
بس كتبت :
ايثار
-
يأسانه من وزني
الفواكه اي نوع تاكلي مثلا الصبح كلي اي نوع يعجبك والعصر سوي لك سلطة فواكه قطعي البرتقال مع التفاح والموز والكيوي والعنب اي شي يعجبك مره مره لذيذ
والليل كذالك لانه اي نوع وباي وقت
وتقدري تسوي لك عصير مانجو يمي يم او عصير موز او برتقال فرش والله احلا ريجيم
والخلطه عادي بتشربيها او لا بس انا اشربها لانه ابي احرق دهون بسرعه عندي زواجات بالاجازه
وهي مو من ضمن الريجيم بس انا مدخلته
واذا ماعندك رز اسمر عادي استبدليه بالابيض مابيضر
بس حاولي باقرب فرصه تشترينه وعودي نفسك على كل شي اسمر لانه صحي واحسن الف مره من الابيض
ويارب تفرحي مثلي لما وزنت بعد كم يوم نبهرت لانه خمس كيلو كلها راحت وبسرعه
وبعدين بصراحه ماقدرت ماوزن كل يوم وكل يوم ينزل وزني
سوي مثلي استني كم يوم بعدين وزني
وقبل لاتنامي الليل فكري انك بتصيري رشيقه وتخيلي نفسك غير وكرري الي تبيه يتحقق هاذا شي علمي مهما كان حلمك كبير
لاتياسي سوي العكس قولي دايم انا قويه وبصبح رشيقه وبحقق هدفي ولا تستسلمي ابدا انا كنت قبل محبطه بس بعد المفاجى الي صارت لي قلت وداعا للياس
الله يوفقك وخبرينا بكل شي جديد نستناك
واي استفسار لاتترددي ابدا
الفواكه اي نوع تاكلي مثلا الصبح كلي اي نوع يعجبك والعصر سوي لك سلطة فواكه قطعي البرتقال مع التفاح والموز والكيوي والعنب اي شي يعجبك مره مره لذيذ
والليل كذالك لانه اي نوع وباي وقت
وتقدري تسوي لك عصير مانجو يمي يم
او عصير موز او برتقال فرش والله احلا ريجيم والخلطه عادي بتشربيها او لا بس انا اشربها لانه ابي احرق دهون بسرعه عندي زواجات بالاجازه
وهي مو من ضمن الريجيم بس انا مدخلته
واذا ماعندك رز اسمر عادي استبدليه بالابيض مابيضر
بس حاولي باقرب فرصه تشترينه وعودي نفسك على كل شي اسمر لانه صحي واحسن الف مره من الابيض
ويارب تفرحي مثلي لما وزنت بعد كم يوم نبهرت لانه خمس كيلو كلها راحت وبسرعه
وبعدين بصراحه ماقدرت ماوزن كل يوم وكل يوم ينزل وزني
سوي مثلي استني كم يوم بعدين وزني
وقبل لاتنامي الليل فكري انك بتصيري رشيقه وتخيلي نفسك غير وكرري الي تبيه يتحقق هاذا شي علمي مهما كان حلمك كبير
لاتياسي سوي العكس قولي دايم انا قويه وبصبح رشيقه وبحقق هدفي ولا تستسلمي ابدا انا كنت قبل محبطه بس بعد المفاجى الي صارت لي قلت وداعا للياس
الله يوفقك وخبرينا بكل شي جديد نستناك
واي استفسار لاتترددي ابدا
كتبت :
ايثار
-
نور الامل
نورتي الصفحه يالغلا
لاعدمنا هالطله الحلوه
نورتي الصفحه يالغلا
لاعدمنا هالطله الحلوه
