ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام كامل

يومياتي هيا مافطرت بس ميا وتغديت جن لايت وخياره بس ورح اتعشي نفس الغدا وانا بتبع رجيم تبع 8 كيلو في 10 ايام لاحد الصبايا الله يعطيها العافيه اوكي منورين

كتبت : ملاك الأرض

اموونه
انا معاك بالمساابقه ولا

كتبت : maisakur

مسا الرشااااقة و النحافة يا حلوووين
انا اليوم فطرت لقمتين فول
و اتغديت لقمتين معكرونة
و اكلت بوظة
وهلأبشرب قهوة

كتبت : maisakur

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام كامل:
يومياتي هيا مافطرت بس ميا وتغديت جن لايت وخياره بس ورح اتعشي نفس الغدا وانا بتبع رجيم تبع 8 كيلو في 10 ايام لاحد الصبايا الله يعطيها العافيه اوكي منورين

صحتين وعافية منورة والله

كتبت : ^الكون يفداني^

هااااااااي ع كل الحلوات...اخيرا ابتدت اليوميات..........انا اليوم شربت كوفي وتمرة وحده ....وتغديت بيضة مسلوقة وزبادي خالي الدسم.......وراح ابتدي بالتمرينات اللي نزلتيهن مرة حلوين الف شكر امونه

كتبت : maisakur

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة اسماعيل:
والله انا اسفة ياصبايا يا حلويييين ...
بس مابعرف شو صار ال من اول امبارح ماكان يفتح عندي بيقلي في غلط بالسيرفر ...

خفت تكونو طردتونيييييييييييييييييييي.

لكن احنا ابتدينا من السبت طبعا انا متواصل يعني ...

اليوم الاحد ...

مابعرف شو خطر عبالي جنون انو لازم بإذن الله تعالى انزل تحت ال80 قبل اخر الاسبوع ... عندي هيك حالة نفسية مدري ليه ...

فقررت انجن واعمل شي مو مقتنعة فيه ابدا يلي هو عصير كيوي واناناس ...[يقولو بيضعف مدري ليه ...
ومن الصبح شربت كباية وحدة وحاسة حالي مليانة كتير مو قادرة اكل ولا شم ريحة الاكل ...

يلا صبايااااااااااااااااااا تشجعوا ...

توكلي ع الله و لا تحرمي حالك لهالدرجة
و لا تنسي المهم صحتك

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الله يحققلكم اللي تتمنوا

أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت..