منو تتحداني اتحداها؟؟؟ (قولوا يالله وابدو وياي)(البقاء للارشق)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
amoOol
-
مرحبا
أنا مبسووطة كتير لئيت حد يشجعنى
أنا طولى 165
وزنى 72
وبدي اصير 58 إن شاء الله
وانا هلا بديت اليوم ريجيم
و فكرتك حلوة خالص وانا معك
بس انا ما بمشى هيك لما اجوع
جبت نظام ريجيم الله يستر
وإن شاء الله بالتوفيئ للجميع
أنا مبسووطة كتير لئيت حد يشجعنى
أنا طولى 165
وزنى 72
وبدي اصير 58 إن شاء الله
وانا هلا بديت اليوم ريجيم
و فكرتك حلوة خالص وانا معك
بس انا ما بمشى هيك لما اجوع
جبت نظام ريجيم الله يستر
وإن شاء الله بالتوفيئ للجميع
كتبت :
آهـــات
-
بصراحة اختي اسراء
كثير سمعت ان هالطريقة بالليمون والكمون تنحف
قلت أجربها ان ما استفدت ما راح تضرني
وان شاء الله خير
الصبح أفطرت على سلطة بطاطا مسلوقفة كانت الساعه حوالي 8 الصبح
أول مرة اكون قاعدة هالوقت
والساعة 12 تقريبا تغديت صمونه (( من الخبز الأسمر )) صغيرة الحجم عليها جبن
والساعه 6:30 مساء أكلت هم بطاطا
وان شاء الله بعدها ماراح آكل اي شيء بس
راح أركز على المويه وبس
والله يكون معانا
كثير سمعت ان هالطريقة بالليمون والكمون تنحف
قلت أجربها ان ما استفدت ما راح تضرني
وان شاء الله خير
الصبح أفطرت على سلطة بطاطا مسلوقفة كانت الساعه حوالي 8 الصبح
أول مرة اكون قاعدة هالوقت
والساعة 12 تقريبا تغديت صمونه (( من الخبز الأسمر )) صغيرة الحجم عليها جبن
والساعه 6:30 مساء أكلت هم بطاطا
وان شاء الله بعدها ماراح آكل اي شيء بس
راح أركز على المويه وبس
والله يكون معانا
كتبت :
آهـــات
-
amoOol
حياج الله بينا اختي هلا وغلا
وان شاء الله توصلي لهدفك
بصراحة انا قلت اجرب هالطريقة واشارك أحد واتحداه حتى اضبط نفسي
والحمد لله هالشي صار
مع ان هذا اليوم الأول الا اني لقيت حالي كل ما كنت باكل شي
اتذكر هالتحد وان لازم اضبط نفسي بلأكل
حتى أول لهدفي
والله يوفقنا
حياج الله بينا اختي هلا وغلا
وان شاء الله توصلي لهدفك
بصراحة انا قلت اجرب هالطريقة واشارك أحد واتحداه حتى اضبط نفسي
والحمد لله هالشي صار
مع ان هذا اليوم الأول الا اني لقيت حالي كل ما كنت باكل شي
اتذكر هالتحد وان لازم اضبط نفسي بلأكل
حتى أول لهدفي
والله يوفقنا
كتبت :
بسمه امل
-
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية
كتبت :
اسراء2010
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة amoool:
مرحبا
أنا مبسووطة كتير لئيت حد يشجعنى
أنا طولى 165
وزنى 72
وبدي اصير 58 إن شاء الله
وانا هلا بديت اليوم ريجيم
و فكرتك حلوة خالص وانا معك
بس انا ما بمشى هيك لما اجوع
جبت نظام ريجيم الله يستر
وإن شاء الله بالتوفيئ للجميع
مرحبا
أنا مبسووطة كتير لئيت حد يشجعنى
أنا طولى 165
وزنى 72
وبدي اصير 58 إن شاء الله
وانا هلا بديت اليوم ريجيم
و فكرتك حلوة خالص وانا معك
بس انا ما بمشى هيك لما اجوع
جبت نظام ريجيم الله يستر
وإن شاء الله بالتوفيئ للجميع
اهـــــــــــــلا وسهـــــــــــــــلا اخت امول
ارحب بيك ويانا
كلشي تسويه كتبيه هنا حتى انشوفه ونستفاد منه اوكي
واكتبي الاكل الي راح تاكليه وحتى ولو فيه كسر للرجيم اوكي حتى نعرف كيف نتعامل معه
يالله شدي حيلك .........انتي نفس طولي وتقريبا نفس الوزن يعني راح اتصير المنافسه شديده اوكي عمري
الله يوفقج
ولا تنسيبن اذا اتجوعين دخلي وكتبي بالصفحه حتى نرد عليج اذا كنا موجودين...سلامي
