..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : دقات قلبه

هلااا بالحلوااات ..

روزي تروحين وترجعين بالسلاااامه ^^ ..

ام ندووره :: عوااافي على قلببببج ..

انا توني راده من الشغل ..
ما اكلت شي هناك ..
لأنه ماقدرت اطلع اروح السوبرماركت ..

الغذاء راح يكون دجاج مسلوق ..

وعن بذرة الكتان ان شاء الله راح اشتريها قريب ..

كتبت : ام ندوره

هلا دقدووقه
الله يعطيج العافيه
تدرين سويت دجاج مسلوق وقطعته
صغاار وضفت عليه الروب وملعقة خل التفاااااااااااح طلع طعمه حلوووو
صرت اضيفه ع الاكل علشان يحلوووو طعمه

كتبت : دقات قلبه

^
الله يعااافيييج ..

ام ندووره :: شكلها حلوه الطريقه الي قلتيها ..

بعد شوي باجربها ..

لأنه انا للحين ماتغذيت ولا اكلت شي من الصبح .. لو صايمه احسن لي ..

من رديت من الشغل رقدت والحين صحييت ..

كتبت : ام ندوره

دقدوقه وين تشتغلين ؟؟؟ ودوامج من الساعه كم لين كم ؟؟؟؟؟؟؟؟
انا اشتغل مدرسه ؟؟؟ اااااه من تعب التدريس ؟؟؟ عمري مافكرت ادرس لاني كنت ملعوزه المدرسااات ::::

كتبت : ام ندوره

حبيت اذكرج بكره الميزان ف دايت كافيه

وصج تعشيت بيضتين مع سلطه

واليوم شربت كوبين شاي اخضر مع زنجبيل وقبل النوم باشرب وااااحد بس تدرين بديت اتعود عليه بس ماقدر اشربه بدون سكر احط كيس سكر سبلندا حلو ومافيه سعرات