ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : انتهيت

صعبة اوى حكاية 12 كيلو فى اسبوع دى
بس شكرا على كتابة الموضوع

كتبت : مس دايموند

كتبت : عاشقة الدلع

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صرــآحة انا من شفت الموضووع 12 كيلو في اسبووع شي مذهل

قلت يمكن معقد يووم شفته استغربت كل هذا من الكييوي والاناناس مستحييل

ان شــآء الله اجربها

دمت
وان شاء الله تستفيدوون [/align]

كتبت : حنايا الروح

حبيبتي أنا جربت الاناناس والكيوي لحالهم لمدة يومين ونحفت 2 كيلو ماشاء الله بيومين ولو جلست اسبوع بنحف يمكن من 6 الى 7 كيلو وهو لحاله فما بالك لو معاه اكل ثاني تتوقعي بنحف 12 كيلو مستحيل!!!!!!!

لاتحطي هدف كبير بالاسبوع عشان ما يثبط عزيمتك حطي هدف صغير عشان تنحفي اذا حققتيه ..

بالتوفيق لكي غاليتي..

كتبت : tatyana

شكرا على الموضوع من خلال تجربتي انا عملت رجيم قريب منو كتير بس كنت امشي ساعتان باليوم ضعفت 12 كيلو باسبوع بس كان كتير قاسي

كتبت : زهره الاسلام