يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ندوره

هلا ايمانوا حياتي كلنا معاااج فتره وبتعدي وبتنزلين ان شاء الله والله انا بعد خايفه من الدوام واكل الدوام لان من التدريس والوقفه والتعب تكونين جوعاااانه
وان شاء الله مازيد لاني موب ناقصه تعبي يرووووح ع الفاضي
والحلووو اني متحوله مدرسه جديده والحمدلله ماعرف ولا حد هناك يعني يمكن بس يقتصر فطووري ع الشاي الحليب وبس

كتبت : *ويبقى الأمل*

ام ندوووورة
خدي معك ع الدوام خيار ، جزر .. ممم فواااااااكة
او سندويش توست مع شي خفيف .. لبنة حمص شرائح بندورة وخس او تووونا

لأني ازا ضليتي جعانة وارجعتي ع البيت وانت جعااانة رح تاكلي اي شي موجود قداااامك .. وانا رح اعمل هيك بس نرجع للجامعة لأنو الدوام عندي من الساعة 8 الصبح للساعة 7 المغرب ... ماخدة تخصصين

اللـــــــه كريييييييييم

كتبت : آمونـه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
اموووونة امووونة
هذا جزء من الريجيم اللي انا بعملة
بقيلي يومين للفوااااكة
وبعدها ببدأ لمدة 4 ايام رز مسلووووق ومفضل اسود ولبن خالي او قليل الدسم ..
يعني من يوم الجمعة ببدأ في هالريجيم وان شاء الله خيررررررررررر

اموله اموله

هههههههههه فديتج تصدقين طمنتي قلبي
كنت متردده مع اني قريت بأكثر من عن تجارب بنات انه زين ويشبع وينحف
ان شاء الله خير وينفع ويانا

كتبت : No0o0oNy

شخباركم بنات

مبروك للبنات اللي نزل وزنهم

تصدقون بنات انا صح لاني مضايجه لان رجع وزني زاد

بس قلت الحمد لله انه نزل كيلو مع اني ما سويت رجيم هالاسبوع ولا حتي تخفيف

حسيت ان في امل اني انزل هالـ 4 كيلو اللي زدتهم

ان شاء الله احاول اخفف من اكلى هالفتره

و ان شاء الله ببدا رجيم مره ثانيه بعد العيد

لاني مب عارفه اسوي رجيم في رمضان

حاسه ان جسمي بيفقد سكريات كتير الصبح و بعد الفطور بعوضها

الله كريم و اقدر اخفف كمان هالكم يوم اللي باقي

كتبت : *ويبقى الأمل*

هلاااا نووووني

احنا تماااااام مشتاقين لطلتك الحلوة ومبروك نزولك الكيلوووو
وازا الاكل مش عااااارفة تمنعي حالك عنوو
عليكي بالرياضة الشاي الاخضر
اقل ما فيها تحافظي ع وزنك او حتى تنحفي شوي بهالكم يوم
وبعد العيد باذن الله برجع حمااااسك وبتنزلي كل اللي حابة تنزلللللللللللي

يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تنزيل الوزن في شهر رمضان

يوميات (( وناستنا في رشاقتنا ))