( هنخس هنخس ) كل الفوق ال 100 يخشة بسرعة هنخس خلاص

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كلبوظةجدا

[align=center]شدة حيلكم يا بنات مشاء الله الايوميات كويسة جدا

عايزاك تخسة بالاسبوع اكتر من 4 كيلو[/align]

كتبت : نينو الرشيقة

كلبوظة وأم ندورة يومياتكم جميلة اوى

معلش أتأخرت عليكم كنت مشغولة اوى اليومين اللى فاتوا دول زمقدرتش اعمل اى رياضة

انا بدأت النهاردة الحمد لله من جديد ماشية تمام على الريجيم والرياضة على بالليل ان شاء الله لو لسه فيا صحة

بس انا معاكم ان شاء الله

على فكرة انا وزنت النهاردة وبقالى فترة طويلة للاسف ما وزنتش فودجئت انى للاسف بقيت:

104.7

للاسف ده اكتر وزن ان وصلته فى حياتى وعمرى ما كنت اتخيلى انى اوصله

بس خير انا متفائلة خير ان شاء الله ان ربنا هيقدرنى المرة دى ان شاء الله

دعواتكم كتير

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفة:
شكرا عزيزتي ام ندور بصراح هذا اول مرة احصل على تشجيع صادق وانا ملتزمة انشالله وبلغكم الوزان في كل اسبوع وسوف اوضبط على تمرينات

هلا عفصه حبيبتي كلنا هنيه خوااااات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عصفة:
عزيزتي ام ندوره انا عملت خطوات شريط الوزان لكن لم يظهر شكرا انا زعجكي مع تحيات ويارب يحفظلك ندوره ومناوي يرزقكي بولد صالح

آآآآآمين انزين كتبي وزنج قبل والحين والهدف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sally101284:
[align=center]
انا معاكو
انا سالى
وزنى 112.500
طولى 170
[/align]

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلبوظةجدا:
[align=center]شدة حيلكم يا بنات مشاء الله الايوميات كويسة جدا[/align][align=center]

عايزاك تخسة بالاسبوع اكتر من 4 كيلو[/align]

هلا كلبوووظه انتي من تقصدين احناااا
اللهم آآآآآآآآمين
بس انتي بالاول نبي نعرف شكثر نزلتي
علشان كلنا نتبع رجيمج
والله ودي انزل 4 كيلو ولا مره دايما من 1-2 لاني موب ملتزمه
وذي المره ملتزمه ويوم نازل ويوم مرتفع مادري شسااااالفه

( هنخس هنخس ) كل الفوق ال 100 يخشة بسرعة هنخس خلاص

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أغلى الاشياء فى العالم

رحلة تحت المسجد الاقصى.... حسبنا الله ونعم الوكيل